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上班族的一天是從一杯咖啡開始，但你知道嗎?選對時間喝咖啡將有效幫助減肥。如果你熱愛運動，一定要知道解咖啡因這個祕密武器。 根據《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》研究結果表示，運動員開始訓練前攝取適量的咖啡因，運動後3個小時內卡路里比平時多燃燒15
喝 黑咖啡減肥 ，真的可行！像是藝人潘瑋柏，就是靠喝黑咖啡、成功減重。但別聽到這、就急着狂灌，掌握運動前1小時喝咖啡，喝對時間能幫你消水腫、加速代謝！ 「黑咖啡」，有效幫助瘦身甩油，曾經一度胖到84公斤的歌手潘瑋柏，就是靠着飲食控制、健身運動，
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