關節紅腫走不動　咖啡濃茶喝太多害的

作者：未知來源：咖啡豆: 咖啡新聞 > 咖啡資訊 > 2024-12-22 12:55:50

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　　黃伯伯是一位60歲的退休教師，因長期喜愛內臟類、濃茶、咖啡等刺激性食物，某日忽然手指關節與踝關節紅腫、雙腿無力，痛到不能走路，就醫後發現急性痛風發作，黃伯伯抽血後發現血液中尿酸值甚至大於13mg/dl（標準值爲7mg/dl以下）下。

　　▲關節紅腫走不動　咖啡濃茶喝太多害的

　　原發性痛風好發肥胖、大量飲酒者

　　痛風與飲食、作息、遺傳體質皆有密不可分的關係。衛生福利部桃園醫院護理師秦僑慧指出，原發性痛風較好發於肥胖者、大量飲酒者、有痛風家族病史或患有高血壓的患者，合併症伴隨著高脂血症、肥胖、糖尿病、高血壓病、動脈硬化和冠心病等，屬遺傳性疾病。

　　防痛風　日常飲食記得注意5點

　　而繼發性痛風可由腎臟病、血液病及藥物、飲食、習慣等多種原因引起發炎、疼痛產生；臨牀常見好發小關節處，如手指、腳指處紅腫，於抽血可發現血清中尿酸值升高，臨牀常見合併症爲高尿酸血癥，易引起痛風性急性關節炎導致反覆發作、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形。秦僑慧護理師呼籲，民衆在日常生活上，飲食需注意以下5點，預防痛風發生：

　　1）　減少攝取這類食物／

　　少量攝取普林含量高的食物，如動物內臟、家禽肉類及菜花、菠菜、豆類、龍鬚菜、蘑菇等。

　　2）　限制飲食中蛋白質的含量／蛋白質攝取過多時，可使尿酸的形成增強。控制於每日每公斤體重不應超過1克蛋白質。

　　3）　增加維生素B1和C／

　　大量的維生素B1和C能促進組織內淤積的尿酸鹽類溶解。

　　4）　多鹼少酸食物／

　　少喫或忌食酸性強的食物，如醋、楊梅等，使尿酸在酸性環境中容易結晶析出，在鹼性環境中容易溶解。

　　5）　少喫刺激性食物多飲水／

　　忌用興奮神經系統的酒、濃茶、咖啡。醋、蔥、姜、蒜等辛辣調味品均應限制，每天建議攝取約2000~3000毫升水分，稀釋血液中的尿酸濃度，並增加尿酸鹽的排泄。

　　秦僑慧護理師呼籲，有家屬史民衆也不用驚慌，雖然有家屬病史，但能正確瞭解痛風相關內容，並注意飲食預防，一樣能不免受疾病所苦，享受正常快樂的人生。

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