椰子油咖啡爆紅一整年，真的能減肥？ 專家：這樣纔有效

作者：未知 來源：咖啡豆: 咖啡新聞 > 咖啡資訊 > 2024-12-26 00:10:45


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　　椰子油的主要成分爲“中鏈脂肪酸”。 其分子長度爲一般（長鏈脂肪酸）的一半左右。 屬於飽和脂肪酸的一種，爲腸道吸收後，立刻在肝臟燃燒，作爲能量使用，不易成爲體脂肪蓄積於體內。
 
　　此外，攝取椰子油並進行糖分控制，可以成功培養“易瘦體質”。 白澤卓二醫師：“燃燒椰子油中的中鏈脂肪時，所產生的酮體具有抑制食慾的作用。 而藉由減少糖分攝取，可以促進酮體的合成。 ”
 
　　而控制糖分，還具有抑制胰島素分泌的效果。 日本機能醫學研究所，所長齊藤糧三醫師：“胰島素會將糖類轉成脂肪，並儲存於細胞內。 因此抑制其分泌，也能有效達到減肥效果。 ”
 
　　重點是要將椰子油攪拌均勻。 經過乳化就可提高椰子油的吸收。 建議大家加到咖啡中飲用，會和椰子油很合；此外，早稻田大學先進理工學部教授柴田重信：“咖啡因能將生理時鐘回到晨型人模式，還有提升能量代謝的作用。 ”
 
　　＊齊藤糧三所長
 
　　日本機能性醫學研究所CMO。 指導營養療法、生酮飲食等。 南雲診所抗老、機能性醫學門診主任。 日本機能瘦身協會理事長。
 
　　＊柴田重信教授
 
　　早稻田大學先進理工學部生理。 藥理研究室。 九州島大學研究所附設藥學研究科博士課程修畢。 生物時鐘基因研究者第一人。 專門研究：作用於生理時鐘之藥物、健康科學所冀望的生理節律運作方式及其應用。
 
　　提升減肥效果！ 椰子油咖啡の喝法4大守則
 
　　1天2杯椰子油咖啡，達到最大成效。
 
　　1.飯前3～4小時飲用：
 
　　身體產生酮體量的最高點，爲喝椰子油咖啡後3～4小時。 因此飯前攝取會提升抑制食慾的效果。
 
　　2.咖啡250毫升＋1茶匙的椰子油：
 
　　1杯咖啡搭配1茶匙的椰子油。 如果希望有燃燒脂肪效果，咖啡攝取基準爲250毫升。
 
　　注意：如果身體出現不適、腹瀉時，請先暫停飲用。

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2017-09-30 12:50:52 責任編輯：未知

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