專業咖啡師交流 請關注咖啡工房（微信公衆號cafe_style ）

我們將介紹咖啡，茶等咖啡因過量攝入引起的各種症狀“咖啡因成癮”對精神的影響。

關於咖啡因成癮

咖啡因成癮是由咖啡因引起的中毒。

咖啡因，有一個溫和的刺激作用和心臟功能，而且據說，高攝取量是在事業“急躁”或“心悸”，還有留下的精神症狀如加重焦慮的可能性。

咖啡因對頭腦的影響

咖啡因對心臟的作用包括急躁，焦慮，煩躁，消極思考，動機，遲鈍，自我厭惡等等。雖然很難注意到自己，但是如果你不知道咖啡因是由咖啡因引起的一種症狀，那麼攝取更多的咖啡因是非常危險的。

我認爲可以這樣說，有必要懷疑是咖啡因引起的，還是感冒等疾病，越來越多的人說，與家人，朋友有所不同。

如果您有慢性疾病，請照顧咖啡因的攝入量

如果恐慌症，焦慮症，腸易激綜合症等慢性病有咖啡因攝入引起的癲癇發作，則需要注意。此外，抑鬱症和自主神經失衡的人可能會因攝入咖啡因而感到疲倦，所以要小心飲酒過量。

咖啡因攝入與自主神經的關係

爲什麼咖啡因攝入會影響心臟和身體，據說其中一個原因是對自主神經的影響。有自主神經，主動激活身體時起作用的“交感神經”，身體放鬆時起作用的“副交感神經”。當咖啡因進入人體後，植物神經中的“交換神經”變得興奮，被迫做大腦和身體的工作，據說症狀出現在身心上。

瞭解由於攝入咖啡因導致身體狀況的變化

當你想休息時，有很多人在不知不覺中喝咖啡因飲料。但是，即使我喝咖啡因飲料，我也不能放鬆，當我注意到自己，我突然感到憤怒，可能是你的身體有咖啡因攝入的危險。在這種情況下，重要的是不要服用咖啡因，直到感覺好一些。

如果你失去了誘惑，並攝入咖啡因，但你的身體狀況不好，這將耗盡你的體力，可能需要一些時間來恢復。當您因咖啡因攝入而感到功能障礙時，重要的是要面對您的身體狀態，安靜地面對，不要服用咖啡因。

品嚐非咖啡因飲料的咖啡感覺

由於咖啡因導致的身體狀況不佳，我拒絕了咖啡因，但是當我想要喝咖啡時，我建議不喝咖啡因。您可以享受類似咖啡與穀物和植物烤根的味道和口味。當你只想在心情中品嚐時，積極地加入非咖啡因飲品是很好的。

咖啡因成癮的症狀（心理的影響）總結

咖啡因對心臟的作用包括急躁，焦慮，煩躁，消極思考，動機，遲鈍，自我厭惡等等。據說這些症狀是由於咖啡因使交感神經興奮的性質而發生的。

如果你不自覺地喝咖啡因飲料，也會因咖啡因攝取而感到不適，所以不要服用咖啡因直到感覺好一點。使用非咖啡因飲品，並保持咖啡因效果非常重要。