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• 在連鎖咖啡店，好不容易纔找到座位，Bonnie笑著問：“大家想喝什麼，你們付錢，我負責買。”由於Bonnie對價格較敏銳，加上她愛購物，所以無論食物、衣物或玩物，我們都愛交由她負責。
   
  雲妮說：“我三心兩意，仍想不到飲什麼！就跟你一起買吧！”我告訴Bonnie：“減肥進行中，不要拖垮我的大計，除齋啡外，給我買一杯最低卡的熱飲吧！”在咖啡店選低卡飲料，大家必想到齋啡，什麼也沒加進去，當然是最低熱量的，一杯中杯，大約只有10卡，是微不足道的熱量，但愛他的人卻不多呢！Bonnie苦惱地說：“做你朋友真慘，經常也被問書，幸好我有看你的書。”我加單：“多買一個Bagel給我吧！是這兒最健康的食物！”Bonnie望一望玻璃食物櫃：“好像沒有Bagel。”由於我是這裏的常客，所以很清楚他們的運作，我說：“該是有的！只是職員通常沒把他放出來吧！”
   
  Bonnie跟雲妮一同往買咖啡，她們在櫃檯前停下來，我在遠處留意著，她們正研究哪款纔是最低卡的咖啡，爭議的目標，就是選latte和cappuccino，最後，Bonnie還是選了cappuccino。我老懷安慰，因爲她最終還是選對了。
   
  數分鐘後，Bonnie拿著兩杯咖啡回來，並激動地說：“我剛纔告訴店員要兩杯最細杯的cappuccino，他便隨手指著展示板中三款容量選擇中最細少的問我是否那款，幸好我一眼關七，我印象中仍有一杯更細少的並未有展示出來，他才隨隨在暗角處拿出另一個真的細杯給我，我纔沒墮進他的騙局，這種不良營銷手法實在令人髮指。”
   
  雲妮問：“細杯及中杯分別很大嗎？”我跟Bonnie一同點頭，Bonnie先說：“細杯26、中杯32，6元的差別，很大啊！”我持另一角度說：“到咖啡店休息，一杯咖啡只是擔當充電的配角，即不是必定要喝的東西，只是想坐下來休息一下，那就不必喝太多了。我曾有一位在中環上班的戰友，下午時就跟外籍同事咖啡一番，便學他們每天飲大杯裝的latte，就不自覺地多攝取了220卡，那就即是一碗飯的熱量，日復日，咖啡肚就跑出來了。所以，選小杯可將熱量減至最低吧！”
   
  雲妮問：“但我不明白爲何cappuccino的熱量低於latte，我經常以爲後者纔是最低卡的。”我喝了一口cappuccino說：“要衡量一杯咖啡的熱量，需要往三個方向去想，首先是奶的分量及種類，奶量愈多，熱量自然愈高，由於cappuccino所用的奶較少，所以，熱量便較低。另外，選脫脂奶也大大將熱量減少，好像我這小杯的脫脂cappuccino，熱量只是50卡，但若以全脂奶衝調，則頓變成80卡了。第二個方向就是加進的糖，例如mocha，店員是加進mocha糖漿的，熱量也要算進去，最後就是添加的配料……”雲妮突然跑去櫃檯拿取她的莫卡曲奇脆脆冰，我指著她那杯咖啡上的朱古力奶油說：“如果咖啡上還添加上不同配料，熱量就直線上升，好像這一球奶油，已是60大卡了。哈哈！你這杯咖啡，承惠480卡，熱量略低於一碗叉燒飯吧！”聽罷，雲妮說：“遵命，下次我會緊記走奶油了！”天呀！不只要走奶油啊！
   
  Bonnie突然鬼鬼祟祟從我身後閃出來，原來她去了自助處取了一手十數包的代糖，我問：“你的咖啡不是已加了糖嗎？”她說：“這是取回家用的，一杯咖啡三十多元，若不拿走一些代糖，這杯咖啡豈不是太貴了，現在才值回票價吧！還有啊！同一款大小，瓦杯比紙杯容量大呢！”

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