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• 黑咖啡減肥法

   

  1｜咖啡功效

   

  衆所周知，咖啡中含有嘅咖啡因有醒神作用，而且亦有提升集中力嘅效果。但呢啲只系一時嘅短暫性效果，長遠嚟睇，咖啡更加可以保持血管同腦部健康！

   

  最新醫學研究中，咖啡獲得非常注目嘅結果！

   

  咖啡嘅提神作用只屬短期效果。

   

  心肌梗塞同腦中風系常見都市病，主要系因爲血管酸化，導致動脈硬化並變得脆弱，有機會引致“爆血管”嘅危險。而其實，咖啡系可以有效預防呢類疾病！

   

  咖啡中嘅綠原酸可有效防止動脈硬化。

   

  如大家所知，提升基礎代謝力是養成易瘦體質的關鍵，想消費較多的卡路里就需要均衡的飲食，因此誕生了這以“高卡路里食物＋抵消食材”的減肥法。

  黑咖啡減肥法
   

  以“御好燒＋葡萄柚汁”爲例

   

  因爲御好燒含有的油質和糖質較高，據說喝100%純葡萄柚汁可以排出多餘的糖，提升代謝讓殘留體內的卡路里變少來達到減肥效果。

   

  以這＂＋抵消食物＂的理論讓原本易胖的高卡路里食物喫下去殺傷力減緩，也難怪會引發話題。再來看看還有哪些營養師們提出能抵消的組合吧。

   

  叉燒拉麪＋香蕉

   

  燒肉＋黑咖啡

   

  鱈魚子意大利麪＋蘋果汁

   

  漢堡肉＋白蘿蔔泥

   

  熱狗＋梅乾

   

  當然這＂抵消＂的前提絕對不是你餐餐喫拉麪光靠再喫香蕉就不會胖，任何減肥方法都一樣還是得配合適量運動和飲食控制才能達到最佳效果囉。

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