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• 大家應該都知道韓國有非常多的咖啡廳，有注意過韓國人一天要喝幾杯咖啡嗎？最近美國有一篇研究出爐，對咖啡中毒的人有福了！那就是“每天喝超過6杯以上的咖啡，反而能防止提早死亡的風險。”

   

  美國國家癌症研究所分析了2006年至2016年登錄的約50萬名38——73歲英國人的數據，先分析他們每個人一天所喝的咖啡量（包含一般咖啡、即溶咖啡、低咖啡因咖啡等），再做區分。結果，不管任何咖啡種類，咖啡喝最多的人，活最久的可能性竟然是最高的！特別是一天喝咖啡6——7杯的人，早期死亡的風險足足減少了16%。

   

  一天喝超過8杯以上的人，早期死亡率比完全不喝咖啡的人低了14%。這對只喝一點咖啡，或是適當地喝咖啡的人來說也是有效果的。平時喝4——5杯咖啡或是2——3杯咖啡的人，早期死亡風險降低12%，每天喝1杯或不到1杯的人，則出現了各降低8%跟6%的結果。

   

  當然咖啡因攝取過多可能導致緊張、頭暈、腸胃不適、心率升高、還有肌肉痙攣等副作用，所以也是要看身體適不適合，一般成人建議攝取400㎎以下的咖啡因。400㎎差不多是8oz（236㎖）的咖啡“4杯”的程度

   

  如果平常咖啡喝多也不會不舒服的話，就多喝點吧！等等下午茶就來杯拿鐵吧——