喝咖啡幾乎爲全民運動，包含我也是個咖啡愛好者，有時候都感覺是咖啡成癮者，一天不喝咖啡，總感覺哪裏不對勁。整理了近期康健雜誌報道喝
掛耳咖啡的一些好處。
只要不過量，喝咖啡對健康利多於弊。可預防新血管疾病、失智症、保護肝臟、降低罹癌風險。但是一天以不超過三到四杯爲原則。
低因咖啡比較不會加重糖尿病。有此風險者，一天以不要超過二到三杯爲限。
擔心骨質疏鬆，拿鐵或是卡布奇諾都是好選擇。主要是因爲添加大量鮮奶的原因。
濾泡式衝煮法可以避免血脂升高。因爲咖啡含有咖啡油脂，其中的咖啡醇、咖啡白醇會使血液中的三酸甘油酯和膽固醇濃度增加。但是一張濾紙，就可過濾掉大部分的咖啡油脂。
喫完早餐在喝咖啡比較健康；但運動前喝咖啡有助減肥，但要注意時時補充水份，以免脫水。
早上喝咖啡效果最好且好處多多：包括提神、減肥、幫助排便、消除水腫。
避免喝咖啡傷胃，飯後喝比較好。且咖啡因刺激胃酸分泌更有幫助消化的作用。
烹煮的差異：
若喝咖啡的目的是要提神，美式濾泡咖啡的提神效果最好。一般來說，以咖啡浸泡的時間越久，咖啡因釋放越多。因此義式濃縮咖啡雖然喝起來濃，但是咖啡因反而少。冰滴咖啡是常見咖啡製作法中咖啡因最低的方式。
挑掉不漂亮的豆子再磨豆，可以減少毒素入侵，若是喝咖啡出現喉嚨酸澀的感覺，就不要再喝，該杯咖啡應該就是劣質咖啡。
咖啡豆研磨細一點，可以獲得比較多抗氧化物。故濃縮咖啡式極細研磨會比法式壓濾壺或美式咖啡粗研磨來的好。
喝中焙咖啡比較養生。雖然重烘焙的咖啡味道較厚重，但與食物烹煮道理一樣，過度烹煮絕對少喫爲妙。
少喝廉價或是三合一咖啡。這類咖啡大都是用劣質咖啡豆製作，再大量使用糖與奶精調味，傷身又易發胖。近期流行的掛耳式濾泡咖啡，是這種簡易沖泡咖啡較理想的方式，主因是內容爲單純的咖啡粉，而無其他的添加物，可以喝出咖啡原味並區分品質。
咖啡好喝，但更要健康喝咖啡。
掛耳咖啡是日本人研發出來的專利設計，裏頭的咖啡粉裝在濾包裏，兩側紙板製作的夾板，可以掛在杯子上，衝完後即可丟掉，可以方便喝到猶如濾滴沖泡式的研磨咖啡。
只要您的身邊有熱水水源，有咖啡杯具，即可以方便享用。特別適合於居家，辦公室和旅行。
上著班來一杯，老闆肯定不會說你，因爲你是爲了提神而工作啊！就算不是提神，就是想喝！那老闆也不會阻止你的，因爲他以爲是提神，所以大膽的喝起來知道嗎？
一般認爲，在運動前 30 分鐘到 1 小時，每公斤體重攝入 3-8 毫克的咖啡因是比較合理的，有助於提高運動表現，促進脂肪燃燒；美國的醫學機構建議每天攝入在 300-500 毫克，睡前就不要喝了，以免失眠~
我們如果常喝的話，最好喝純粹的黑咖啡哦，不是速溶或者飲料，因爲加工好的咖啡會有比較多的糖漿、植脂末等配料，會帶來不必要的熱量和糖。怕苦的話，可以加一點脫脂奶來中和苦度。
熱咖啡比冰咖啡更有效減肥，因爲熱咖啡可以將咖啡中的有效成分充分吸收，幫助你更快地消耗體內的熱量。另外，泡咖啡也要講究技巧的哦，不要用剛煮沸的水來泡，而是要用 80℃ 溫水來泡咖啡，這樣能保護綠原酸而不受損壞。
前街當季
掛耳咖啡就是一款消腫減脂的黑咖啡，採用的都是世界各地的精品咖啡豆，研磨成粉裝在濾袋裏，沒有任何添加劑。
每天早上來一包，撕開沖泡，可比自己在家磨豆子做手衝簡單多了，想消腫減脂的咖啡控們可以入手咯~
