作者:未知 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 咖啡與健康 > 2024-11-05 14:51:00
每天一早醒來最重要的,當然就是想想:早餐要喫什麼?因爲現在飲食西化,導致人們在早餐的選擇上有了許多的變化,可以簡單的喫個傳統的豆漿、油條,也可以大口吃漢堡配薯條,完全依照個人的喜愛選擇。
不過特別是上班一族,幾乎人手一杯咖啡,除了能夠提神以外,許多人也認爲咖啡是個養生的飲品,但又有部分人認爲咖啡因內含咖啡因,喝多了也對身體不好,不過近日有項外國研究發現:早餐喝咖啡不僅能減肥,還能預防糖尿病喔!
胖人很少喫早餐
喫早餐有益身體健康是德國糖尿病中心(DDZ)所發佈的研究結果。
而營養人員分析了九萬多名參與調查者的數據,其中四千多的人在研究期間患上第二型糖尿病;另外還發現了,肥胖的人其實很少喫早餐。
正因爲肥胖是導致第二型糖尿病的主要危險因素。因此早餐一定要喫,千萬不能犯懶!
早餐喝咖啡的好處多多
爲了變瘦變美,許多人會用不喫早餐這種不健康的方法來減肥。據媒體報道,歐洲糖尿病研究學會(EASD)在柏林發佈的研究發現:在早餐喝咖啡可以降低罹患第二型糖尿病的風險達25%;還有助於預防炎症,咖啡的熱量能夠刺激新陳代謝和增加腸胃道微生物羣的變化,而咖啡內含的抗氧化成分及其保護作用,建議一天的飲用量約控制在3——4杯,男女皆適用。
哪些人不適合喝咖啡?
雖然以上的研究內容通通指向“咖啡”是個好東西,且早餐喝咖啡能減肥、抗炎,還能預防糖尿病。
不過,小編還是要叮嚀如果擔心喝咖啡會引起心律過快、血壓升高等問題,那還是建議儘量選擇低因或者不含咖啡因的飲品做使用。
2018-11-23 11:14:41 責任編輯:未知
常見的咖啡產區
非洲產區
埃塞俄比亞咖啡- 耶加雪菲咖啡- 西達摩咖啡- (耶加雪菲水洗和日曬)-
肯尼亞咖啡- 盧旺達咖啡- 坦桑尼亞咖啡-亞洲產區
美洲產區
中美洲產區
本站推薦: 卡蒂姆咖啡豆| 季風馬拉巴咖啡| 牙買加咖啡| 西達摩花魁| 耶加雪啡咖啡| 埃塞俄比亞咖啡| 耶加雪菲咖啡| 巴西黃波旁咖啡| 巴拿馬水洗花蝴蝶| 尼加拉瓜馬拉卡杜拉咖啡豆| 羅布斯塔咖啡豆特點| 阿拉比卡咖啡豆的特點| 巴西摩吉安納咖啡| 巴西咖啡豆風味特點| 烏干達咖啡豆風味| 西達摩咖啡豆特點| 後谷咖啡雲南小粒咖啡| 埃塞俄比亞紅櫻桃咖啡| 哥斯達黎加塔拉珠咖啡| 單品摩卡咖啡豆的特點| 盧旺達單品咖啡| 布隆迪咖啡風味| 哥斯達黎加咖啡黑蜜口感| 巴拿馬卡杜拉咖啡| 巴西喜拉多咖啡特點|
專業咖啡知識交流 更多咖啡豆資訊 請關注咖啡工房(微信公衆號cafe_style)