摩卡咖啡、卡布奇諾拿鐵要選哪一杯摩卡咖啡製作方法熱量高不高

作者：未知來源：咖啡豆: 咖啡知識 > 摩卡咖啡 > 2024-12-04 01:25:05

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　　拿鐵、卡布奇諾、摩卡咖啡？今天要選哪一杯？這些咖啡的熱量你都知道嗎

　　沒錯，純咖啡的熱量是不高，整體熱量的多寡，取決於其中的“添加物”。現在就一起來看看，常見咖啡品項的熱量吧！

　　美式咖啡

　　什麼都不加的黑咖啡，熱量相當低，加水稀釋後就成了常見的美式咖啡，一杯熱量僅有約 20 kcal，可說是較天然、較低卡的咖啡品項。

　　以前小編只認識三合一即溶咖啡時，難以想像爲什麼有人願意喝又苦又澀的黑咖啡，後來才發現原來是天大的誤會...^^"

　　真正用滴濾等方式煮出的咖啡，香醇濃郁、風味迷人，加糖根本就白白浪費了一杯好咖啡，還多出了一堆熱量。

　　怕苦的人，可先從不加糖、改以“低脂鮮奶”取代毫無營養價值的奶精開始，鮮奶本身就略帶甜味，可以讓口感更加溫順。

　　拿鐵咖啡

　　拿鐵有一半以上是牛奶，因此熱量會較美式咖啡來得高，平均一杯熱量爲 225 大卡。若再加上糖漿來調味，做成榛果拿鐵、焦糖拿鐵等等，熱量將會逼近 300 大卡。

　　想喝拿鐵時，建議選擇“無糖＋低脂奶”，將能有效降低不必要的熱量唷！

　　摩卡咖啡

　　添加大量鮮奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似華麗，卻是可怕的致胖陷阱，平均一杯熱量高達 365 大卡。

　　若無視上面那層綿密鮮奶油的存在，等於多喝進了 100 kcal的熱量，而且幾乎都是“油脂”。爲了身材著想，這種添加許多高熱量物質的咖啡，還是別常喝比較好喔！

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2019-02-21 14:40:58 責任編輯：未知

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