防彈咖啡配方比例防彈咖啡一天能喝幾杯防彈咖啡真的能減肥嗎

作者：未知來源：咖啡豆: 精品咖啡豆 > 2024-12-22 12:56:19

防彈咖啡的基本配方（無論您是否使用Asprey的防彈品牌）是採取咖啡，草飼黃油和MCT油，並在攪拌機中混合這些成分。雖然這種黃油咖啡不會改變你的創造力水平，但它會顯着增加你的精神耐力，耐力和聚焦數小時的能力。

防彈咖啡的基本配方是：使用您選擇的釀造方法，使用3湯匙防彈咖啡

1湯匙腦辛烷油（來自100％純椰子油的中鏈甘油三酯）

1 - 2湯匙草飼黃油或酥油

在攪拌機中混合這些成分並加熱。我建議買一個玻璃攪拌器（毒性較低）。

當然，您不必使用Bulletproof品牌的咖啡。我個人使用當地健康食品店的有機黑加侖。

同樣，Bulletproof的MCT油品牌有很多替代品。理想情況下，您希望油是100％辛酸和癸酸。我使用Garden of Life博士配方MCT油，主要是因爲它是經過認證的有機產品。

Kerrygold是一種廣泛可用且廣受歡迎的草飼黃油品牌。或者，你可以使用有機酥油，一種澄清的黃油，也是草飼。任何一種都是防彈咖啡配方的必需成分。

如果你想長時間爲你的大腦增壓，你可以使用以下成分提高防彈咖啡的配方：

1湯匙生有機可可粉（打開血管;增加全身/大腦的血液氧化）

¼茶匙有機Bacopa Monnieri提取物（增強認知;促進警覺性和專注;緩解神經系統的緊張）

1茶匙松花粉提取物（恢復能量;消除衰老跡象;支持免疫系統;平衡雄激素和雌激素水平）

1茶匙有機楓糖漿
您還可以添加1湯匙原料有機大麻粉（蛋白質的理想來源;大腦需要蛋白質才能正常運作）。

防彈咖啡一天能喝幾杯？最好是一杯，因爲它所含的碳水化合物是比較多的，喝完之後必須6小時候才能進食，並且搭配低糖，高油脂的飲食，才能達到體重管理效果。所以這種咖啡喝多了對身體是有害的，最好就是一天一杯比較好！

防彈咖啡真的能減肥嗎？是可以的，它的飽腹感是很好的，早上空腹喝一杯防彈咖啡，直到中午都可以不再喫任何東西。從早餐到午餐的時間最好間隔6小時以上，讓體內只有油脂可以消化，無法快速提供能量，進而促使身體去消耗堆積的脂肪；達到減肥的效果。

防彈咖啡正確喝法