咖啡喝多了有什麼壞處咖啡中的咖啡因太多對人有哪些副作用影響

作者：未知來源：咖啡豆: 精品咖啡豆 > 2024-12-04 01:23:38

許多人喜歡每天早上來杯熱熱的黑咖啡，提神又醒腦，但在喝咖啡的同時也應注意咖啡因副作用的問題，以免攝取過多有害健康，今天就讓我們一起來看看這篇咖啡因副作用介紹文，徹底瞭解咖啡因副作用有哪些吧！

咖啡因副作用介紹：骨質酥鬆

在所有常見的咖啡因副作用介紹中，骨質酥鬆是最常被提及的症狀之一，雖然現在的醫學仍未證實咖啡因副作用和骨質酥鬆有絕對的關聯，但臨牀實驗也有發現，若是長年忽略鈣質流失問題，再加上抽菸、酗酒以及咖啡因攝取過量，就有很大的機率會導致骨質酥鬆的發生，因此除了留意咖啡因副作用外，平時也應注意運動和鈣質攝取，纔是預防骨質酥鬆的不二法門喔。

咖啡因副作用介紹：心悸、精神興奮和心血管問題

提振精神是咖啡因的功效之一，但同時也容易引起其他咖啡因副作用，接着就帶大家來看看這個咖啡因副作用介紹吧！攝取過量的咖啡因容易引起心悸和精神過於興奮的問題，這些症狀好發於孩童或是對咖啡因較敏感的人身上，而對於本身有心血管疾病的患者，過量的咖啡因則可能導致更嚴重的心血管問題，因此飲用咖啡時還是適量就好囉！

咖啡因副作用介紹：胎兒體重過輕

接下來這個咖啡因副作用介紹，帶大家來看看咖啡因副作用對於生育的影響。過量的咖啡因可能導致男性精子品質變差，也會影響女性的懷孕機率，而對於懷孕婦女而言，咖啡因副作用可能會導致胎兒體重不足的問題，因此醫生通常會建議孕婦避免飲用汽水、可樂、咖啡和茶等咖啡因含量較高的飲品。

咖啡因副作用介紹：腸胃道疾病

最後一個咖啡因副作用介紹是關於腸胃道的部分，主要引起的症狀有兩項，第一個是咖啡因副作用容易引造成食道下方括約肌鬆弛，進而導致胃食道逆流；第二項咖啡因副作用則是引起大量胃酸分泌，因而造成腸胃道不適，若是深受這些咖啡因副作用困擾的朋友，建議還是減少咖啡因的攝取量，對健康較有益助喔。

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