咖啡含有什麼物質 適當的喝咖啡有什麼好處 咖啡的作用與用途

作者：未知 來源：咖啡豆: 精品咖啡豆 > 2024-12-22 21:47:31

喝咖啡的好處介紹，咖啡在每個杯子中都裝有大量的抗氧化劑。抗氧化劑是維生素A，維生素E和鎂等物質，主要存在於水果和蔬菜中。我們的身體需要這些抗氧化劑來減緩日常生活帶來的細胞和DNA的損害。抗氧化劑也被認爲可以增加其他健康益處。
 
平均而言，人們每天攝入飲料而不是食物。斯克蘭頓大學的化學教授Joe A. Vinson表示，咖啡飲用者每天只能從咖啡中攝取大約1,299毫克的抗氧化劑。下一個最接近的競爭對手是294毫克的茶。
 
世界各地的許多研究表明，咖啡是挪威，芬蘭，西班牙，日本，波蘭和法國人們對這些抗氧化劑的單一最大膳食來源，。
 
如有疑問，請給自己倒一杯咖啡。
 
更健康的心血管系統
“今日醫學新聞”報道，飲用黑咖啡保護心臟。咖啡因和抗氧化劑的含量是保護心臟免受糖尿病，心力衰竭和中風的完美混合物。
 
PLOS Biology的一項研究報告，每天喝四杯黑咖啡可能是保護和修復心血管細胞的理想選擇。成爲咖啡飲用者可能對更容易出現心臟問題的老年人特別有益。
 
減輕壓力
你有沒有醒過已經釀造的新鮮咖啡的味道？它會自動讓你的早晨更好嗎？根據首爾國立大學的一項研究，只是聞到咖啡可以減輕壓力。當對睡眠不足的老鼠進行測試時，咖啡香氣引發大腦化學變化，減少壓力並釋放有助於保護神經細胞的蛋白質。
 
下次您需要快速接送時，只需步行到最近的咖啡店並深呼吸幾次。
 
降低糖尿病風險
最近關於飲用咖啡與降低患2型糖尿病風險之間關係的討論已經很多。
 
美國糖尿病協會對他們自己的研究進行了評估，該研究得出結論，現在和過去的咖啡飲用者在8年的時間內與非飲酒者相比，患2型糖尿病的風險降低了60％（7）。
 
像喝每日咖啡一樣簡單的東西可能會對健康產生廣泛的影響，特別是在肥胖和2型糖尿病成爲問題的西方國家。
 
活得更久
所有喝茶的人都可能想出去買一臺意式濃縮咖啡機。科學證明，喝咖啡的人比非飲酒者的壽命更長。
 
發表在Annals of internal medicine上的一項研究報告說，喝咖啡會使你過早死亡的風險降低20-30％。其他研究也顯示出延長壽命的相同模式。啜飲！
 
有了所有這些健康益處，你不再需要爲自己喝一杯熱辣的自己感到內疚！在這裏查看最新的Volcanica咖啡。快樂喝酒！

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2019-06-10 18:39:35 責任編輯：未知

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