經常喝咖啡有利於長壽嗎喝咖啡有助於長壽的原因咖啡因與健康

作者：未知來源：咖啡豆: 精品咖啡豆 > 2024-12-22 15:45:23

喝咖啡有什麼好處？咖啡喝多了會失眠，咖啡喝多了會有依賴性還會上癮，喝咖啡不健康......關於喝咖啡這件事，我們很容易獲取到這些不太好的信息，但近年來有關研究報告給出了明確的答案：喝咖啡的確使人更長壽。

喝咖啡真的能讓我們長壽嗎多項研究證實：喝咖啡可以改善人類健康並且可以讓人類長壽那麼喝咖啡到底有什麼益處又是如何改善人類健康的？

國際癌症研究機構營養專家Marc Gunter表明：“多喝咖啡有助於改善肝功能和免疫反應。”2015年發表的一項研究發現：“每天消耗1~5杯咖啡者的全因死亡率低於不飲咖啡者”，咖啡降低了人們的死亡風險，或許還是有道理的，此外，研究人員對非洲裔美國人，日本裔美國人和拉丁美洲人及高加索人進行研究後發現，大量攝入咖啡能明顯降低這些人羣死亡的風險。

咖啡最引人注目的就是其中所含有的咖啡因，雖然大量攝取會上癮，但咖啡中含有抗氧化物，如咖啡酸和綠原酸，這些都具有一定的健康效益。

“喝咖啡越多，死亡的風險就越低，死於循環系統疾病和消化系統疾病的風險降低得尤爲明顯。“早上一杯咖啡中的咖啡因可能不只是讓你保持清醒，它或許可以改善身體健康，使你延年益壽！