爲什麼喝咖啡會很困 喝咖啡犯困是什麼原因 喝咖啡犯困是什麼體質

作者：未知 來源：咖啡豆: 精品咖啡豆 > 2024-12-22 17:37:05

「別喝咖啡，會睡不着」說這句話的源頭是因爲咖啡可以提神，咖啡提神已經成爲人類的共識了，但不少人在喝咖啡的人卻出現了這樣的疑惑：同樣是喝咖啡，別人越喝越精神，自己喝咖啡反而更困了，這到底是什麼原因呢？難道喝了假咖啡？
 
爲什麼有人越喝咖啡越醉？科學的解釋是醬紫的
 
一，你缺乏維生素了
 
咖啡傳遞給衆人的共識是一種較爲柔和的興奮劑，可以提神改善人的精神狀況，事實上，咖啡確實可以提神，但提神的效果還得因人而異。
 
對咖啡過敏的人來說，喝了咖啡之後新陳代謝速度會加快，代謝需要消耗維生素B，這時會加大人體內與神經，肌肉協調有關的乙族維生素的消耗，當人體維生素乙充足時，咖啡起提神效果，反之，維生素乙較爲缺少時，喝了咖啡反而更想睡覺。
 
二，你體內的抗體在作怪了
 
咖啡因有一個不好的地方：一旦你喝咖啡上癮了，便需要越來越多的咖啡因與你疲憊的精神狀態做“鬥爭”，或者直接導致你對咖啡因“免疫”了。
 
此外，對咖啡因不敏感的人，有可能是你體內有大量強大的咖啡因抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用，這時候再喝上一杯咖啡也就更加困了。
 
三，你的咖啡伴侶出了問題
 
咖啡伴侶一般爲牛奶或糖，糖含有碳水化合物，對人有催眠作用，如果你本身就已經很困了，這時候喝上有催眠作用的含糖成分，會導致更想睡覺。
 
但半個小時後咖啡因可以調動你的中樞神經系統，使它們又處於興奮狀態，如果你熬過了前半個小時，這時候你會感覺活力滿滿。
 
四，你可能真的太困了
 
當身體處於極度疲憊的狀態下，一杯小小的咖啡是無法與你的睡意“對抗”的。
 
喝了咖啡不但沒能提神，反而愈發想睡覺的人，可能問題就出在以上四大因素了。

 

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2019-07-25 12:02:26 責任編輯：未知

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