喝咖啡能延長壽命還是減少壽命 咖啡一天最多幾杯合適 喝咖啡好處

作者：未知 來源：咖啡豆: 精品咖啡豆 > 2024-12-22 11:48:08

經常喝咖啡有什麼好處？研究：每天喝3杯咖啡可能會延長你的生命
 
英國南安普頓 - 一項新的研究發現，如果你曾經擔心過你的早晨咖啡會如何影響你的健康，那麼你就可以獲得安慰，因爲這種好處超過了壞事。
 
事實上，每天享用幾杯可能只會延長你的生命。
 
英格蘭南安普頓大學的研究人員回顧了218項以前的研究，其中大部分都包含觀察性研究，以幫助確定咖啡消費對健康的影響。
 
咖啡豆
 
一項新的研究發現，每天喝三到四杯咖啡可以降低患心臟病，肝病，糖尿病甚至某些癌症的風險。
 
研究結果應該激發任何咖啡愛好者：他們發現，每天喝三到四杯蒸汽，不僅可以幫助減少死亡或患心臟病的可能性，還可以降低患糖尿病，肝病的風險，癡呆症和某些癌症。
 
還有證據表明，咖啡飲用者可以用他們最喜歡的飲料來抵禦抑鬱症和其他類型的精神疾病。
 
然而，研究人員警告說，對於所有這些潛在的好處，懷孕或易患骨折的女性面臨的風險更大。
 
假設你不屬於任何一個羣體，除了價格之外還有一些重要的考慮因素 - 在購買最高級的Keurig機器之前。
 
首先，請記住，這些發現主要適用於含咖啡因的咖啡。
 
其次，每天大約三杯是最佳消費量 - 更多，並且回報開始急劇減少，儘管人們不應期望會有不良後果。
 
此外，最好的做法是享受你的Joe黑色和不加糖的杯子，這是研究人員在檢查飲料的健康後果時所做的假設。
 
最後，重要的是要記住，相關性不是因果關係（即，可能存在重度咖啡飲用者具有的其他品質或行爲，從而改善健康狀況）。
 
總而言之，“適度的咖啡攝入似乎非常安全，並且可以作爲大多數成年人口健康飲食的一部分，”研究人員Eliseo Guallar總結道。

 

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2019-08-18 13:50:47 責任編輯：未知

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