黑咖啡能提高多少代謝黑咖啡能提高多少代謝黑咖啡去水腫原理

作者：未知來源：咖啡豆: 精品咖啡豆 > 2024-12-27 12:15:14

黑咖啡VS普通咖啡 - 哪個更適合您的健康？

像許多其他人一樣，你也喜歡你的咖啡嗎？它是你生存的一個非常關鍵的組成部分，你不能在早上或午餐後一小時沒有杯子嗎？

黑咖啡與咖啡加牛奶和糖像許多其他人一樣，你也喜歡你的咖啡嗎？它是你生存的一個非常關鍵的組成部分，你不能在早上或午餐後一小時沒有杯子嗎？根據一項研究，人們不會放棄早晨喝咖啡 - 不是Facebook，不是酒精，甚至不是性行爲！

但是，咖啡健康嗎？是的。它有許多健康益處，如降低患肝癌的風險和改善記憶力。然而，有許多方法可以製作咖啡，而你可以隨意飲用它，但是在瞭解它們的營養差異後做出選擇是很好的。在這篇文章中，我們將討論黑咖啡和咖啡加牛奶和糖的區別。

黑咖啡減肥

如果你想減肥，那麼你肯定應該喝黑咖啡，因爲它的卡路里含量比含有牛奶和糖的咖啡要低。一杯黑咖啡只有4.7卡路里，而用牛奶和糖製作的茶是56.6卡路里。

晚上喝咖啡加牛奶和糖

黑咖啡會讓你精力充沛，讓你比普通咖啡更清醒，因爲沒有牛奶或奶油可以減緩它的影響。所以晚上喝完之後可能會讓你徹夜清醒直到深夜，這會破壞你的晝夜節律。多喫50卡路里會更健康。如果您已經有睡眠問題，那麼日落後根本不要喝咖啡。這裏有一些像嬰兒一樣睡覺的小貼士。或者，如果你有重要的事情要做並且感到睏倦，那麼你應該去喝一杯黑咖啡。

如果你有酸度，可以加牛奶和糖

如果你有酸，你應該避免喝咖啡（尤其是黑咖啡），因爲它的pH很高。此外，濃縮咖啡可以增加尿液中的酸濃度。因此，請確保您有足夠的水或黃瓜等食物來中和其效果。

您還應該瞭解綠茶的好處，因爲它含有比咖啡或茶更多的抗氧化劑。