在你可以享用一杯黑咖啡的那一天，你將擺脫許多顧慮：咖啡奶精的混合健康益處和顧慮，使用哪種咖啡奶精，你喜歡什麼替代品。當你可以簡單地倒一杯享受時，所有這些甚至都不是事後的想法！

那一天對你來說可能是漫長的一天，但你可能希望提升自己的咖啡衝煮技巧，以便你可以更多地享用黑咖啡。最好的動力是喝黑咖啡帶來的許多健康益處，以及一杯正確沖泡的咖啡帶來的令人難以置信的風味。

以下是喝黑咖啡的五個最有趣的好處，所有這些好處都得到了科學事實的支持。

1. 心臟健康

在2015 年首次發表的一篇文章中，研究人員發現，一些因適度飲用咖啡而被跟蹤的男性和女性的亞臨牀冠狀動脈粥樣硬化較少。更簡單地說，每天喝一兩杯咖啡可以降低這些人心血管疾病的患病率。

2. 肝病

這是爲我們這些在歡樂時光經常光顧或喜歡在週末喝一杯的人準備的。喝咖啡的人實際上不太可能患肝癌——這個事實實際上與喝了多少咖啡有關。也就是說，更多的咖啡意味着更多的機會避免某些類型的肝病。還發現，對於那些體內已經存在肝病的人來說，喝咖啡可以減緩疾病的進展。撇開所有的笑話不談，不要像喝酒那樣喝咖啡。兩者都不應該過量飲用。

3. 健康消化

人們常說咖啡是利尿劑，但這是什麼意思呢？簡單地說，咖啡會讓你小便更多。喝黑咖啡，而不是加奶精的咖啡，可以讓咖啡沖掉胃裏的毒素和壞東西，而不是浪費時間沖掉很多人放入咖啡中的奶精和糖分中的糖分。

最重要的是，咖啡有助於“刺激胃酸的釋放”。這進一步有助於消化食物中的蛋白質。

4. 糖尿病預防

咖啡醇是咖啡中發現的一種化合物，咖啡醇有助於增加胰島素分泌。這意味着喝咖啡有助於預防 2 型糖尿病，即身體無法制造足夠的胰島素。由於 2 型糖尿病是最常見的糖尿病形式，因此重要的是人們也要控制糖的攝入量，而黑咖啡更容易做到這一點。

5. 促進更好的鍛鍊

衆所周知，咖啡因存在於咖啡豆中，在你喝完咖啡後很快就會與大腦相互作用——我們中的一些人甚至在喝了幾口咖啡後就會感到緊張。這種相互作用的一部分涉及腦垂體，它被咖啡因混淆並假設身體處於臭名昭著的“戰鬥或逃跑”過程的戰鬥模式。當感覺這正在發生時，身體會釋放腎上腺素。這在壓力大的情況下和身體需要活躍的時候很有幫助，比如在健身房。

喝黑咖啡的好處都源於這樣一種觀念，即適量飲用咖啡是關鍵。在你喝得過火之前，考慮一下你的咖啡中含有多少咖啡因，咖啡絕不能替代健康和平衡的生活方式。當然，現在很多朋友都喜歡上了無因咖啡或是低因咖啡。

前街咖啡的林東曼特寧咖啡，突出的就是印尼曼特寧地區的特色。風味是經典中絕妙口感，濃郁中帶有醇度和馥郁活潑的動感，不澀不酸，醇度與苦度可以表露無遺。曼特寧更被認爲是世界上最醇厚的咖啡，在品嚐曼特寧的時候，你能在舌尖感覺到明顯的潤滑，它同時含較低的酸度，更有還有一種淡淡的草本植物的芳香。