長期喝咖啡到底會怎麼樣？許多人都有這個疑問，那今天我就告訴大家，作爲一個喝了五年咖啡的人，我感覺在生活中咖啡已經是必不可少的一部分了。長期應用咖啡對我的身體有什麼影響嗎？我自己感覺是沒有的，但不代表每個人都沒有，那咖啡到底有什麼功效呢？咖啡主要對我們人體起作用的是其中的咖啡因，咖啡因這種物質，我們吸收之後可以阻止我們犯困，給我們提神，使我們有更好的整體去工作和運動，這個是一般喝咖啡的主要原因。其次咖啡還可以促進我們腸道的蠕動，可以通便。如果晚上喫的太重口味，第二天臉腫了，那麼我們可以試試喝一杯美式咖啡，美式咖啡可以促進我們的新陳代謝，消除臉部水腫，所以許多的明星都喜歡喝美式咖啡，喝完之後臉更小，咖啡因還可以提高我們健身時的狀態，每次訓練前都可以來一杯，擼鐵更有勁。最新有大學研究表明，咖啡多酚可以通過血腦屏障，發揮抗神經炎症作用，從而導致降低認知障礙和情感障礙的風險。通俗來講就是防止抑鬱，那咖啡有什麼壞處呢？喝多了咖啡容易心悸，飲用的時候不要超量了。美式咖啡的正確喝法就是當你需要咖啡的功效時，就來一杯，沒有什麼正不正確的喝法。經常喝咖啡對身體好嗎？不要過量的喝就沒什麼問題。

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