作者：中國咖啡交易網 來源：手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-06-03 04:04:12
健康喝咖啡
鍾愛咖啡的人都曾被那些曾甚囂塵上的咖啡詬病所困擾，但因噎廢食可不是我們的作風。只要用健康的方式喝咖啡，你就會發現，除了振奮精神之外，咖啡還可以緩解肌肉痛疼、加速新陳代謝、提高心臟機能並延緩衰老。
喝咖啡首先要適量，每天喝2~3杯(每杯約230ml)最合適;其次要注意時間，飯後半小時喝可以幫助消化，空腹喝則容易得胃病，爲了避免失眠，睡前4小時也不要喝;再次，要注意糖分和熱量，尤其是對於需要減肥的人來說，喝咖啡時最好不要添加糖或牛奶等伴侶。
2014-12-05 17:51:01 責任編輯：中國咖啡交易網
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