作者:中國咖啡網 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-22 02:55:32
一般情況下,健康人每天所喝的咖啡最好不要超過300毫升。
咖啡如果攝入過量,不但會誘發心臟病,還會刺激胃黏膜,引起胃部不適,長期過量攝入咖啡因,可能會引起骨質疏鬆、女性受孕率低等問題。
多喝咖啡能提神,但不會讓你有靈感。
爲了達到提神效果,有人會連喝幾杯咖啡。其實咖啡因過量,大腦皮層會活躍過度,進入疲勞狀態,所以即使他是清醒的,思維也比較機械,很難有創造性思維能力。
速溶咖啡最好少喝。
因爲方便,不少人習慣喝速溶咖啡。速溶咖啡裏面含有植脂末,這是一種反式脂肪酸,長期飲用會增加心腦血管疾病的發病幾率,另外,速溶咖啡裏含有糖、伴侶等,熱量很高,不利健康。
相比之下,選擇輕咖、苦咖,喝的時候少加一些糖跟奶,是更健康的選擇。
2014-05-26 10:27:34 責任編輯:中國咖啡網
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