作者：黃偉博客 來源：手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-22 00:13:39
咖啡是頗受爭議的飲品。美國人大量飲用咖啡是不爭的事實，那麼，瞭解每天喝多少咖啡和什麼時候喝咖啡就顯得很有必要了。
要是早晨起來不喝杯咖啡，對美國人裏說簡直不可想象。咖啡讓人們每天充滿活力，但如果在不當的時間喝咖啡，它就可能會影響睡眠。
醫學雜誌《Journal of Clinical Sleep Medicine》發佈的最新研究發現，在睡眠前6小時之內喝咖啡，將有可能嚴重影響睡眠。
所以，如果下班之前你喝一大杯咖啡的話，那你晚上恐怕是難以入眠了。
對多數人而言，要想晚上睡得好，下午5點以後你就別喝咖啡了吧。
2014-05-26 17:33:58 責任編輯：黃偉博客
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