作者：黃偉博客 來源：手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-05 21:42:49
飲咖啡可減輕肌肉痛。
在強烈運動或健身後，如果想減輕肌肉痠疼，你或許會想要喝杯咖啡。
一項新的研究發現，年輕人如果事先吸收一定量的咖啡因，則在強烈的騎車運動後的肌肉痠疼會較輕。
這項研究的理論依據是：咖啡因可以通過阻止“腺嘌呤核苷”的活動來控制肌肉疼痛。“腺嘌呤核苷”是人體在產生損傷性炎性反應時釋放的部分物質，它能啓動人體細胞中的疼痛感受器。
科學家們在美國《運動營養學與新陳代謝雜誌》中稱，對於體育鍛煉者來說，咖啡因可作爲肌肉痠痛的緩解物，而且是安全的。
2014-05-26 17:36:44 責任編輯：黃偉博客
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