1.午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化並促進脂肪燃燒。

　　2.下班前再喝一杯咖啡並配合步行。

　　在高溫煮咖啡的過程中會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可與水果和蔬菜媲美。

　　其他咖啡美膚DIY方法：

　　1.咖啡燻蒸醒膚方法：將咖啡作成小茶包，放入面部燻蒸儀器的水槽裏，使生成的水舞中含有咖啡因的清香和養分，燻蒸10—分鐘，一天的疲容盡數逃走。無論是加班還是約會，肌膚和頭腦都會重新振作。

　　2.咖啡瘦臉按摩方法：在按摩膏中調入適量的咖啡粉末，以輕盈的手法按摩頸部，下頜至臉頰的區域，每天堅持15—20分鐘，對收緊臉頰和雙下巴十分有效。

　　幾種咖啡的健康指數

　　意大利咖啡：

　　口味指數：****

　　健康指數：***

　　發胖指數：*

　　卡布奇諾-拿鐵咖啡：

　　口味指數：****

　　健康指數：***

　　發胖指數：***

　　馬琪雅朵咖啡：

　　口味指數：****

　　健康指數：****

　　發胖指數：****

　　摩卡咖啡：

　　口味指數：*****

　　健康指數：**

　　發胖指數：*****

　　咖啡雖好，也要適量適度，過度使用反而會損傷身體。