咖啡是很多上班族的提神劑，但是長期喝咖啡導致了牙齒變黃，引起黑色素的沉澱。這種外因性色素牙對外觀造成很大的影響，尤其在人際交往中也讓人看着不舒服。那麼，我們該怎樣預防咖啡牙的出現呢?

　　食用黑色食物：木耳、香菇、海帶，這三樣黑色食品，不僅不會讓牙齒變黑，它們還能幫助牙齒變白。因爲這三種食品雖然含有色素，但它們更能夠吸附色素，不僅不把色素留給牙齒，還能把牙齒表面及淺層的色素從牙齒上帶走，幫助牙齒恢復潔白。

　　注意，在烹調這些食品的時候，最好別用醋。這三種黑色食品到了體內還會繼續發揮吸附作用，幫助體內排毒，除了美白牙齒，還能美白膚色，一舉兩得。

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