作爲白領，咖啡可以說是不可或缺的陪伴飲品，陪你加班至深夜。很多白領對咖啡甚至產生了濃厚的依賴情感

　　咖啡可以提神毋庸置疑，咖啡因首先作用於中樞神經的皮質層，通過提高清醒程度、注意力和聯繫能力來減少疲勞和睏倦的感覺。人體的衝動和交談的慾望會得到柔和的提高，這會促進對社會交往的更多需要。總體而言，這種良好的感覺會轉化成一種熱情，以至飲用咖啡會變成一種難以割捨的生活習慣

　　但同時，咖啡也可能會帶給人某種依賴性。當嗜飲咖啡者想減少咖啡飲用量或者乾脆不再喝咖啡時，這種癮頭就會明顯表現出來。最遲到了喝完最後一杯咖啡並從此不喝以後，某些症狀就會出現，如頭疼、疲倦，甚至經常有輕微噁心的感覺——這是明顯的上癮症狀表現。幾天後這些症狀會漸漸消失

　　如果你一天不喝咖啡就會頭痛，疲勞，緊張不安，易怒，情緒低落，無法集中精神等，那麼力哥通知你，你一定是喝咖啡上癮了!其實人體每天攝入的咖啡因含量不可以超過300mg，也就是相當於星巴克咖啡中杯的量，即使每天只喝這麼多，那您的健康同樣會出現問題

　　可能您會更加焦急，沒有咖啡熬夜怎麼辦，加班怎麼辦?其實我們並不是非咖啡不可，水果茶完全可以健康的替代咖啡，而且對於大家而言咖啡更多的是一種心理調劑，如果你累了，不妨離開電腦桌，做做簡單的瑜伽動作，你可能會發現你一樣可以提高工作效率

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