夏天來了，拉鍊卻拉不起來了!怎麼破!小編髮現了最近美國最流行的咖啡減肥法，簡直是懶人的福音啊，快試試吧!沒準兒你也可以輕鬆炫個腹~

　　咖 啡+奶 油

　　雖說奶油是高熱量的食物，但是若在早上喝的話，不僅可以增加能量，還可以促進腦部活性化，讓你有飽足感。

　　最重要的是，每個人每天需要一定的代謝卡路里，當節食過度時，代謝指標也會降低，而且過度節食對胃傷害很大哦!小夥伴們，選擇的奶油時候，也要注意下，在此推薦含有豐富不飽和脂肪酸的奶油不僅可以調節血脂，還可有效調整膽固醇等作用。

　　咖 啡 因

　　是的，咖啡因這個小婊砸讓人又愛又恨，但是適量的攝入還是對人體有一定好處的!它更容易燃燒脂肪，因爲它可使脂肪分解酵素「解脂酵素」活性化。

　　而且咖啡還有利尿的功能，有助於排走脂肪細胞中的液體。脂肪細胞就有所縮小，從而讓脂肪團看起來不那麼明顯，從外觀上就會達到緊緻身材的視覺效果啦。就好比壓縮袋的功能是一樣的。(想知道咖啡因與身體的更多祕密嗎?關注微信cafeliving，回覆咖啡因即可知道喲。)

　　咖 啡 渣

　　單品咖啡不僅對你的瘦身助有一臂之力，就連用剩下的咖啡渣也可以變廢爲寶!

　　把剛萃取完還殘有餘溫的咖啡渣，和一大匙橄欖油混合。將其均勻塗抹在橘皮組織處並按摩，之後捲上保鮮膜數分鐘。最後拿下保鮮膜，清洗乾淨。可以擊退身上惱人的橘皮哦!夏天白白嫩嫩的肌膚，就出現了!

　　注 意 事 項

　　誰都想在夏天擁有完美的身材，而不管什麼方法都要有節制，看清楚是否對身體有害哦!就算是咖啡減肥，也要把控好哦，不然也是徒勞無功呀!小編最後來和你說說咖啡減肥必須要注意的事項，千萬不要破功了哦。

　　1、我們所說的咖啡減肥，都是單品咖啡，而不是速溶。關於它們的區別呢，關注微信cafeliving，回覆 生活 即可查看哦。

　　2、再好喫的東西也不能過量，咖啡也是哦，每天喝1-3杯就足夠啦。

　　3、若想有更好的減脂效果，在運動前30分鐘喝會比較好哦，因爲咖啡會分解酵素的脂解脢。

　　4、啥?溫度也有講究?是的，溫度在80℃左右的熱咖啡不僅口感最佳，還可以幫助脂肪燃燒。

　　話說夏天就這麼火辣辣的到來了，你的身材準備好了咩?最後小編還是要提醒大家注意：不管什麼方法都要——有節制、多運動!快，喝完咖啡就跑起來吧~

　　來源：微信號cafeliving

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