孩子的溼疹逐漸好了，可是這兩天孩子睡眠的時間還是很短，而且難以入睡，總是處於興奮狀態。小王說，昨日夜間從1點到5點，孩子就是不睡，精神還特別好，也不哭鬧，眼睛四處看着，有時候還笑得全身抖動。5點以後就開始哭鬧了，明顯感覺到他已經困得不行了，可就是難以入睡。

　　究竟是什麼原因引起孩子這樣興奮呢?

　　我計算了這兩天孩子的睡眠時間，每天平均才12小時。家中周圍環境安靜，也不會是因爲飢餓或尿布的刺激而影響睡眠。是溼疹?由於孩子每天2～3次地塗抹鬱美淨兒童霜，溼疹基本上已經消退了。今天我看見女兒正拿着杯子在喝咖啡，突然我意識到孩子睡眠不好，愛哭鬧可能與女兒喝咖啡、喝茶有關係。

　　哺乳期的媽媽是不應該喝咖啡和茶的。因爲咖啡和茶中都含有咖啡因，而且茶中還含有茶鹼，都能促使神經系統興奮，刺激大腦皮質，造成精神緊張、消除睡意、使人過度亢奮。這些物質都可以通過乳汁傳遞給孩子，因此對大人可能不會造成什麼影響的咖啡和茶，對於小嬰兒卻是引起興奮的刺激物。另外茶裏含有的鞣酸，無論對於產婦還是新生兒都會阻止其體內鐵元素的吸收，使身體缺乏造血的原料，久之可以引起產婦的貧血，對於小嬰兒來說本來內源鐵就不多，因此就更容易發生缺鐵性貧血了。而且鞣酸通過胃腸道吸收後，會抑制乳汁的分泌，對於本來乳汁就很少的女兒來說，就更不合適了。據有關報道，哺乳期飲咖啡時，咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭，咖啡因還可以破壞體內B族維生素。當然咖啡因的這些作用，每個人的耐受情況不一樣，但是對於小嬰兒來說可能影響的作用相對大一些。

　　因此我不允許女兒再喝咖啡和茶了。飲用白開水比什麼都好!

　　附：哺乳期乳母的膳食指南

　　(1)增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入。

　　每天應增加總量100～150克的動物蛋白質或大豆類食品，補充優質蛋白質;多食含鐵的食物，預防和糾正缺鐵性貧血;多喫海產品，對嬰兒生長發育有益。

　　(2)適當增飲奶類，多喝湯水。

　　每天飲奶500毫升可以增加優質鈣600毫克;避免骨質軟化症發生;適當補充微量營養素。

　　(3)食物多樣，但不過量。

　　食物多樣有利於平衡膳食，無須特別禁忌。防止蛋白質、脂肪過量，重視蔬菜和水果的攝入，以利於乳母健康，保證乳汁的質和量以利於持續進行母乳餵養。

　　(4)忌菸酒、避免喝濃茶和咖啡，從而避免危害嬰兒健康。

　　(5)科學運動和鍛鍊，保持健康體重，有利於產婦機體復原，減少產後併發症的產生。

　　摘自2007年衛生部頒佈的《中國居民膳食指南》