編者按：中醫講“腑以通爲補”，強調胃、腸、膀胱等“六腑”與心、肝、腎等“五臟”的養生方法截然不同，保持它們功能的通暢就是最好的強身防病措施。而在炎熱的夏天，由於出汗多排尿少等原因，膀胱等泌尿道健康正遭受着威脅，尤其是下列五類人羣一定要預防尿路感染。

　　尿路感染，女性最易受困

　　大一女生小周正準備迎接期末考試，由於自習課堂離宿舍較遠，她每天一早就帶着一瓶礦泉水去上自習，一看就是一整天，連廁所都很少去。昨天中午，小週上廁所時發現自己的尿液有些鮮紅色，嚇得她趕緊去醫院看病。經化驗，小周尿液中的紅細胞高達25000/微升(正常值應小於24/微升)，白細胞也高達7000/微升(正常值小於26/微升)，醫生診斷小周患的是急性尿路感染。

　　江蘇省人民醫院泌尿外科韓志堅醫生介紹，夏季是女性尿路感染的高發季節。泌尿外科約130人的日門診人羣中，有1/3的患者所患的是尿路感染，其中絕大多數是女性。尿路感染之所以愛在夏季找女性的麻煩，與女性的生理結構有一定關係。因爲女性的尿道短、寬、直，細菌容易侵入尿道，加上夏天氣溫高，人體出汗多，細菌繁殖快，如果身體抵抗力下降，細菌便會乘虛而入，引起尿路感染。

　　此外，還有四類人羣高發尿路感染。一是慢性病患者。全身性疾病如糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病、慢性腹瀉等使機體抵抗力下降，尿路感染的風險增高。例如，糖尿病患者由於內分泌紊亂，機體抵抗力下降，多種感染的風險都會增加，其中尿路感染達到16%—35%。二是使用避孕藥具的人。有些外用避孕藥膜、避孕藥膏、避孕栓、安全套會塗抹一層殺精子劑，有研究發現，有些女性對殺精子劑有藥物過敏現象或出現陰道分泌物增多，可能增加女性尿路感染的發生率。三是尿路梗阻者。如輸尿管及腎結石、尿道狹窄、前列腺肥大等均可引起尿液瀦留，使細菌容易繁殖而引發感染。四是近期做過尿道插管或器械檢查的人。導尿、膀胱鏡檢查、泌尿道手術等可引起局部黏膜損傷，並把前尿道的致病菌帶入膀胱或上尿路而致感染。

　　尿頻、尿急、尿痛不能忍

　　其實，仔細回憶一下，幾乎每個人都有過憋尿的經歷，偶爾憋尿，只要膀胱壓力不大，沒有什麼嚴重影響。但像出租車司機、白領女性等，出於工作緊張忙碌、洗手間衛生狀況不好等原因，容易養成喝水少、憋尿的習慣，從而增加了尿路感染的風險。

　　那麼，什麼情況下要警惕尿路感染呢?美國女性健康信息中心總結了五種最常見的表現，提醒大家出現以下症狀應儘快就診：1.尿頻、尿急，老想去廁所，剛有感覺就特別急，每次去了排尿卻很少;2.尿痛，排尿時有灼痛或刺痛感;3.下腹有墜脹感;4.尿液氣味難聞，渾濁和(或)有紅色;5.乏力、發熱、打寒戰。

　　要想防範尿路感染，首先要做到的就是避免不良習慣。對此，美國著名醫學中心梅奧診所給出了兩條建議：

　　一是多喝水不憋尿。夏天出汗多，尿量會明顯減少，爲了保持尿量，一定要適當地多喝水。大量飲水能稀釋尿液，沖刷尿道，但注意最好少喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料，因爲在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。

　　二是保持良好的衛生習慣。尿路感染的致病菌約80%屬於大腸桿菌，如果解手後擦拭方式不正確，會大大增加尿道被污染的風險。女性在大便後用乾淨的衛生紙擦拭，要按從前往後的順序，以免污染陰道口，如果洗手間有沖洗設備，最好認真地衝洗肛門部位;還應杜絕不潔性交，在性生活後馬上排尿，這樣即使細菌已經進入尿道和膀胱，也可以通過排尿將它排出體外。

　　另外，內衣的選擇也很重要。夏天出汗多，如果不能及時揮發，不但會使皮膚黏膩，在局部造成潮溼悶熱的“小氣候”，對泌尿健康也是個不小的威脅。對於內衣的質地，純棉是最佳選擇。輕薄透氣的精梳純棉內衣對皮膚的摩擦小，而且吸水性好。同時要注意，內衣不可太小或太緊，尤其是內褲不要太緊。另外，女性要避免使用對尿道有刺激性的用品。出現尿路感染的人還可以用熱水袋敷下腹部，這種方法有助於緩解膀胱的壓力和不適。

　　治療要及時、足量、足療程

　　如果不慎得了尿路感染，也不必過分擔心，只要得到及時規範的治療，大多數是可以痊癒的。但要注意，得過尿路感染的人再次感染的風險比沒得過的人明顯增高，因此，還需要防止復發。

　　剛發生尿路感染時，很多人症狀並不明顯，有的甚至沒有症狀，因而容易被忽視。許多女性是由於致病菌蔓延擴散，出現陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等才被發現的。

　　因此，一旦發現尿頻、尿急、尿痛、寒戰、發熱、腰痛等症狀，要格外警惕。女性如果白帶增多，尿道口紅腫，有膿性分泌物，陰道及外陰瘙癢等，更是大意不得，這往往提示已發生上行感染。一旦變成慢性泌尿道炎症，就可能出現許多併發症，比如，男性可能併發睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、附睾結節、精子數量質量降低等;女性可能併發陰道炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等。

　　出現上述症狀，一定要及時去正規醫院接受診治。值得提醒的是，有些患者在治療過程中，自己覺得症狀“消失了”，便不再喫藥，導致病情反覆。專家強調，治療尿路感染一定要遵循醫囑，堅持及時、足量、足療程的治療原則，切不可隨意停藥。否則，很可能出現尿路感染的反覆發作。

　　所謂及時，就是發現疾病及早用藥。確診爲泌尿道感染後，多數會先按常見病原菌給予敏感抗生素治療。在未明確致病菌種類之前，可給予喹諾酮、青黴素、氨基糖甙類抗生素、頭孢菌素類等，之後再根據尿培養的藥敏結果及時調整用藥。所謂足量，是指足量使用抗菌藥物，在短時間內讓血藥濃度達到足以消滅致病菌的程度。足療程，就是指療程要夠。抗菌藥物的使用要持續到症狀消失、尿培養轉陰後兩週。

　　中藥養治能兼顧

　　由於致病因素很難徹底清除，因此，預防尿路感染復發非常重要。對於慢性病，中醫講求“三分治、七分養”，在“養”和“治”裏面又強調標本兼治，積累了豐富的治療經驗。尿路感染屬於中醫“淋證”範疇，主要由於下焦溼熱、熱結膀胱所致，治療方法大致可分爲祛溼除熱、通淋利尿、活血化淤三種，同時兼以補腎益氣。

　　用藥上，無論是急性還是非急性期，在辨證的基礎上，可選用一些清熱解毒中藥，對症狀緩解、疾病恢復都有好處。中藥治療尿路感染具有控制症狀迅速、療效確切、毒副作用小、不會產生耐藥性等優點，日益受到醫學界的重視。

　　治療尿路感染的藥物種類很多，其中，三金片是較爲常用的中成藥。三金片由金櫻根、金剛刺、金沙藤等優質地道藥材組方而成，故稱之“三金”。與抗生素相比，三金片有高度的腎臟安全性，而且長期服用不會產生耐藥性。該藥主要針對尿路感染，可以迅速緩解症狀，同時還具有獨特的益腎作用。

　　三金片具有清熱解毒、抗菌消炎、利溼通淋、補虛益腎的作用，除了緩解症狀，還可調理全身機能，提高機體免疫力，治標兼治本，做到“正氣存內，邪不可幹”，既加快痊癒，又進一步防止疾病復發。

　　(本版文章由本報特約記者志中、吳倪娜採寫)

前街咖啡已可在Tmall選購，60種來自世界各地咖啡豆，新鮮烘焙 24H發貨。

Tmall link：https://qianjieshipin.tmall.com

或直接在淘寶搜尋 「前街旗艦店」