本報訊 20年前，由於骨質疏鬆造成骨折的病人僅佔骨科門診病人的三分之一不到，20年後，這一比例已經上升到了一半以上。上週末，全國骨質疏鬆性骨折基礎與臨牀新進展暨蘇州市2011年骨科第一次學術會議舉辦，與會專家們介紹，骨質疏鬆是一種危害性極高疾病，值得注意的是，近年骨質疏鬆年輕化趨向明顯。

　　骨質疏鬆是指人體的骨量丟失，骨的密度降低，形象一點說就是“骨頭裏頭變空了”，受點外力就可能骨折。

　　據一份調查顯示，年輕人患骨質疏鬆日益增多。中國健康促進基金會，骨質疏鬆專項基金管理委員會主任李雪松介紹說，人的一生骨量在30歲時達到高峯。峯值的高低決定了骨質疏鬆症發展時間的早晚。不少年輕人盲目減肥、節食，甚至連蛋白質、牛奶都不喫不喝，容易導致骨量提前流失。此外，現代人工作壓力越來越大，年輕白領常久坐少動少曬太陽。在飲食方面愛可樂、咖啡、菸酒不離手，甚至把可樂、咖啡取代日常飲用水，不僅易於鈣排出，也易導致骨量流失。

　　骨質疏鬆可怕卻又難以察覺，等到發現時常常骨折已經發生。李雪松提醒，預防骨質疏鬆應從現在做起，每天多走一點路，多曬一點太陽。不少人還會進行食補、或者藥物補充，對此，市立醫院本部骨科主任鄒天明說，補鈣其實只需要普通的鈣片就可以了，並不是最貴的纔是最好的。很多人熱衷的骨頭湯、骨髓補鈣其實是誤區。因爲這裏的鈣並不能爲人體所吸收，鈣只有和維生素D結合以後，才能比較容易的爲人體所吸收。他建議在平時的飲食中注意補充含鈣較高的食物，如：魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、豆製品雜糧、蔬菜等。還有人到中年，骨量丟失加速時，則適當補充鈣片，運動項目多爲慢跑、打高爾夫、游泳等更合適。

　　據瞭解，本市已有多家醫院開設骨質疏鬆相關科室，能爲市民提供專業骨密度檢測、骨質疏鬆診斷和治療。(張潔)