喝咖啡加咖啡伴侶沒有健康問題 咖啡常識

作者:中國咖啡網 來源:咖啡豆: 咖啡知識 > 2024-12-22 16:38:16

  日前,江蘇無錫市政協常委、江南大學油脂及植物蛋白研究中心主任王興國在“2011年國際食品安全論壇”上,介紹了我國人羣反式脂肪酸攝入狀況及風險評估中需要關注的問題。會後,在與記者交談中,他說到,因爲某些專家和媒體將氫化油與反式脂肪酸畫了等號,氫化油不免有被妖魔化的趨勢。很多配料表中標有“氫化油”的食物立馬遭殃,消費者唯恐避之不及,比如咖啡伴侶。然而,王興國要告訴我們的是——

  說實話,記者本人也因爲認爲咖啡伴侶中含有大量反式脂肪酸,從多年前就開始喝清咖啡的,儘管我承認清咖啡的口感確實不如加了伴侶的咖啡。去年,反式脂肪酸風波驟起,我還慶幸自己先知先覺。

  但是,作爲國內著名的油脂及植物蛋白專家,王興國從專業角度給出態度——喝咖啡加咖啡伴侶是安全的,沒問題。

  某些專家並不真正瞭解油脂加工,卻推出了“氫化油=反式脂肪酸”。王興國說:“氫化油是植物油經過加氫處理的油脂。根據氫化程度不同,氫化植物油分爲部分氫化油和極度氫化油兩大類。部分氫化油是進行了部分程度的加氫反應,這種油常常含有一定量的反式脂肪酸,平均在20%左右。極度氫化油則是完全加氫的產品,又稱硬化油或全氫化油,其反式脂肪酸含量極低,一般爲1%以下。因此,那些標註有‘氫化油’但實際上是硬化油的食品,實際上是不含或很少含有反式脂肪酸的。”

  王興國介紹,通常我們所說的咖啡伴侶,是指作爲咖啡調味劑的植脂末或奶精,它是以澱粉水解物、氫化油、酪蛋白爲主要原料,採用類似於奶粉的製造工藝,經調配、乳化、殺菌、噴霧乾燥而成的油脂產品,其脂肪含量變化很大,一般在7%~20%之間。常選用極度氫化椰子油或棕櫚仁油,其中反式脂肪酸含量極低。植脂末或奶精不含牛奶成分,價格只有奶粉的一半左右,在不冷藏的情況下仍可避免變壞,使用方便且能使保質期延長,故而被廣泛運用。

  有時,我們喝咖啡也用鮮牛奶和奶粉調味。其實,單從改善口感的作用來說,咖啡伴侶和牛奶沒有明顯區別。王興國坦言:“人們喝咖啡加伴侶大多不是爲了獲得牛奶中的營養成分,所以從這個意義上說,咖啡伴侶是個成功的產品。然而,相對於牛奶和奶粉,咖啡伴侶低蛋白而高脂肪,不符合現代人的健康追求。它憑藉低廉的成本,自始以‘奶精’的名義充當奶製品,這多少也算是對消費者的一種誤導。”

  他還說,咖啡伴侶雖然是“非奶”製品,其實還真含有牛奶成分,因爲酪蛋白是牛奶中的主要蛋白。近幾年,因酪蛋白的價格一路飆升,咖啡伴侶生產商紛紛尋求其它更便宜的蛋白來代替。目前,用大豆蛋白生產的咖啡伴侶已進入市場,成了名副其實的“非奶”製品。

  世界衛生組織等權威機構認爲,每天喫2克反式脂肪酸對人體健康沒有顯著影響,所以允許在食品中存在一定量的反式脂肪酸。王興國表示:“由於咖啡伴侶常選用極度氫化椰子油或棕櫚仁油作爲配方成分,其反式脂肪酸含量極低,國人日常飲食中由咖啡伴侶所提供的反式脂肪酸甚至可以忽略不計。”

  雖然如此,記者倒是認爲,對於已經習慣咖啡伴侶口感的人羣,無須因爲擔心反式脂肪酸而拒絕咖啡伴侶。但從更健康的角度講,如果能喝清咖啡也不錯,或者有條件就直接加鮮奶吧。

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2015-06-25 17:17:18 責任編輯:中國咖啡網

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