前列腺增生對很多人來說並不陌生，尤其是40歲以後的中年男性。因此中老年男性一定要在日常生活中注意保護好前列腺，那麼咖啡和豆，前列腺增生患者該選擇什麼呢?

　　前列腺增生最喜歡的東西：

　　咖啡：前列腺增生病人要尤其注意少飲用含有酒精和咖啡因的飲料。

　　辣椒：前列腺增生的病人要注意在飲食中避免食用過多辛辣刺激性的食物(如釅茶、芥茉、辣椒等)。

　　藥物：要避免服用影響膀胱收縮功能的藥物。

　　豆製品制“腺”有功

　　北京軍區總醫院泌尿外科專家提醒，在日常生活中，可以多食用一些大豆製品，因爲大豆製品和亞麻籽中含有的植物雌激素中的某些成分有抑制前列腺增生的作用。鋅有利於前列腺炎的治療，但是攝取過量反而會有發生前列腺增生的危險。

　　我們在生活中要注意養成良好的生活方式和飲食習慣，並且更重要的是持之以恆的貫徹實行，而且由於這些原因也可以導致心腦血管疾病，所以不但心臟的健康得以維持，就連男性的前列腺也會變得較健康而不易產生疾患，即便已發生的前列腺疾患也可能因此變得較穩定而不再惡化。

　　良好的生活習慣有助緩解病情

　　不要憋尿過久，不要久坐。

　　夜尿情況嚴重者睡前應少飲水。

　　平時不要突然暍大量的水使膀胱急速膨脹。

　　維持每週快步走二至三小時。有研究證實，男性每週持續快步走二至三小時，良性前列腺增生的發生率會降低四分之一左右。

　　北京軍區總醫院泌尿外科專家提醒您：日常要均衡飲食、適量運動控制體重，避免肥胖發生，就算已經發生良性前列腺增生，如果能夠好好地控制自己的體重，也可以緩和前列腺增生成長。

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