健康新知  善於社交的咖啡

作者:中國咖啡網 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-21 23:27:42

  美國大學的心理學教授最新發表成果,將哪些喜歡把事情儘量往後拖的人,正式診斷爲——"慢性拖拉病"。

  做事喜歡拖拖拉拉的人全世界都有,其實這並不是大家一向認爲的性格問題,而是一種精神疾病。慢性拖拉病也分兩類,一種是"激進型"患者,有自信能在壓力下工作,喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激;另一種是"逃避型"患者,害怕做不好事情而遲遲不肯動手,或害怕成功後受到關注。

  調整心理,將要完成的事情制定成計劃表,按照自己的實際情況採取不同的操作進度,但一定不能超過期限完成;同時將這份表交給朋友和好朋友,由他們執行嚴格的懲罰措施,慢慢地改變拖拉的習慣。

  善於社交的咖啡

  喝上一兩杯美味的咖啡,或許有助於軟化針鋒相對的意見分歧,讓人的心理趨於平和,多聽進去一些對方的觀點。咖啡的這一奇效是澳大利亞昆蘭士技術大學的大腦研究者發現的。他們通過對研究對象在喝咖啡前後的對比發現,適量的咖啡可以加速腦神經的傳輸,讓人更專注地傾聽和更好地領會信息。而且,咖啡能夠緩和氣氛,讓人更容易說"好"。這對於電視廣告商來說,蘊含着巨大的商機——如能在消費者喝咖啡時播出廣告,比如在喫早餐的時候,就會產生非同尋常的誘惑力。不過,事情也可能走向反面:要是喝了兩杯以上的咖啡再欣賞電視廣告,就會更多地關注廣告模特的外表,而不是廣告產品本身。

  綠茶和枸杞不宜一起喝

  綠茶和枸杞都很有營養,綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等,具有清除自由基、延緩衰老、預防癌症等多項功效。枸杞性平、味甘,具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效,很多保健養生的藥物中都含有枸杞。不過,這種看上去健康的搭配,其實卻不太合理。

  綠茶裏所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。因此,如果從健康角度考慮,倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。上午喝杯綠茶,開胃、醒神;下午泡飲枸杞,可以改善體質、有利安眠。如果擔心綠茶的提神作用會延續到下午或晚上,只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉,再續上水飲用,就可以了。

  大考前考生多喫鹼性食物

  正常人體內是一個弱鹼性的環境,PH值爲7.35~7.45。當人體處於疲勞狀態時,體內代謝後產生的酸性物質會聚集,導致思維遲滯,肌肉痠軟,疲勞加重。因此,考生在考試前,多喫鹼性食物,能使體內酸鹼達到平衡,就能緩解身體疲勞,減輕心理壓力。

  我們常喫的食物中屬於鹼性的有:蔬菜、水果、菌藻類,如海帶、木耳、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、白菜等等。水果喫起來口感是酸的,但在體內氧化分解後會產生鹼性物質,故也屬於鹼性食物,如西瓜、蘋果、菠蘿、梨等。草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞,改善大腦供氧,迅速緩解人的不良情緒。

2015-06-27 16:52:53 責任編輯:中國咖啡網

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