喝咖啡的常識熬夜喝咖啡更易疲勞

作者：中國咖啡網來源：手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-05 19:32:38

　　很多經常熬夜的人都會選擇喝咖啡來提神，但專家提醒，熬夜本身就是在透支自己的健康，再喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，對健康無益。咖啡提神的效果因人而異，而且也是暫時的。大量喝咖啡會造成代謝速度加快，消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B羣，缺乏維生素B羣的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，使人飲用成癮，越飲越多

2015-07-01 16:43:28 責任編輯：中國咖啡網

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