解讀咖啡的五大健康事實 咖啡常識

作者:中國咖啡網 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-23 17:37:06

  我想大家一直對咖啡有誤解。父母、朋友總是叮囑我們少喝咖啡。其實不是,適量的咖啡非但無害而大大有益身心。每天喝咖啡只要不超過2杯,對於身體來說好處多多。

  就拿咖啡來說,一直有健康使者的稱呼。其實,真正瞭解咖啡的人都知道,咖啡主要有五大保健功效。

  助力消化

  咖啡裏有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經和肌肉,使精神振奮、抗疲勞,這都已經被大家熟知。其實咖啡對於腸胃來說,它可以幫助消化,幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午,經常會衝一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐,就是這個道理。

  有助減肥

  有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多,對這相當關注,很長一段時間辦公室裏都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以減肥,這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是隻知其一不知其二吧,喝咖啡以後需要同時積極動起來,才能發揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在於你加入的奶精和糖。

  抗氧化功效

  最近,抗氧化功能的食物熱得一塌糊塗。大家都怕老吧,呵呵~~!因爲,咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示,咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍,還能預防心血管疾病。還有,咖啡本身也符合抗氧化物的原則,色(深)又具有苦味。而且,咖啡在加了奶精之後,也不會影其抗氧化的作用。

  預防眼睛乾澀

  有人做過調研,常常喝咖啡的人罹患乾眼症的幾率,比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一種成分叫嘌呤,對眼睛具有某種保護作用。所以,像我們天天坐在電腦前,準備一盒便捷的雀巢咖啡,偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。但是,對於已經罹患乾眼症的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人,必須禁止服用含咖啡因的飲料,以免加劇體內水分的流失。

  可緩解疼痛

  我經常因失眠會頭痛,每當這時我都會衝上一杯雀巢咖啡,確實有緩解的作用。其實這些非器質性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡來緩解,不過要是晚上那就算了吧。

2015-07-03 18:42:14 責任編輯:中國咖啡網

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