當人們開始不斷獲取物質資源意圖改善自己的生活環境和質量的時候，一些看似平凡的生活細節卻會讓你遭受疼痛困擾。你可能不會想到，小到早上的一杯濃郁咖啡、舒適的柔軟枕芯都有可能是引起慢性疼痛和纖維肌痛的罪魁禍首。如何擺脫疼痛困擾，擁有真正健康的身體、高水平的生活質量?

誘發疼痛部位：頭部

過量飲用咖啡會誘發頭部疼痛，這是因爲大量的咖啡因會讓頭部中樞神經處於高度興奮狀態，使得心率加快、腦部血液輸出量劇增，從而讓頭部處於高度緊張之中。所以建議早晨儘量喝一些諸如茉莉花、淡茶等清淡的飲品，如果您十分喜愛咖啡，則一定要適度飲用，讓美好的一天從清晨開始!

如何避免疼痛：根據自身情況適量飲用含有咖啡因成分的飲品，其次是要擁有科學規律的作息時間。


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