冬日的乾燥，晚上新陳代謝變得緩慢，早上起牀後，就會看到鏡子裏的你，成了包子臉和金魚眼。到了傍晚，手腿也開始腫脹痠軟。如果你出現了這些症狀，那麼你得開始消除水腫了。同時，嚴寒、乾燥、大風天氣總是會讓人們有意無意喝下去更多的水。我們需要水潤，但千萬小心水潤過頭就是水腫了!所謂水腫，是指多餘的水分積蓄在體內的狀態。水很重要，正確喝水更重要，如果飲水不當，帶來的就不是水潤，而是水腫了。

　　對策：睡覺時墊高枕頭，可以避免水分積聚於面部或眼部。起牀後喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內排出多餘的水分，因爲咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。如果喝咖啡會心悸的話，可以改喝優酪乳或溫牛奶，也可達到同樣的效果。