有沒有發現，愛喝咖啡的人，通常都不怎麼胖?

　　那是因爲咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，可以講脂肪分解釋放在血液中，所以喝咖啡，有一定的減肥的功效。

　　通常來講，每天堅持喝咖啡(不加糖或奶)，比如 就可以達到減肥的效果。需要注意的是，如果有胃病，消化系統不好，或者胃酸過度，失眠症的人，建議就不要通過喝咖啡來減肥了。

　　喝熱咖啡，效果最好，可以加快消耗體內的卡內路，推薦淺度烘焙的咖啡，熱美式咖啡是個不錯的選擇哦!

　　爲什麼喝咖啡，具有減肥的功效呢?

　　因爲醫用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，此時配合適量的運動，就可以將脂肪酸轉化爲熱能，從而有效的燃燒脂肪。

　　比如快步走10-15分鐘，或者漫步30分鐘，或者其他原地簡單的動作5-10分鐘，扭轉伸張上半身，踏腳，收腹等動作。