咖啡減肥以方便、快捷的懶人首選減肥方法被時尚的女性們追捧，其實專家指出，咖啡減肥一說到目前爲止並未得到堅實的科學依據支持，而且時下很多人所嘗試的咖啡減肥方法各種各樣，造成了很多副作用，科學合理的飲用咖啡也許有助於減肥，但是不合理而且過量飲用咖啡卻很容易導致肥胖，甚至對於女性身體健康而言，還是一種損害。

　　選擇咖啡減肥的人常常選錯咖啡

　　許多人一聽到喝咖啡就能夠減肥，於是紛紛尋找各種能夠喝到的咖啡。而人們最多的就是上超市買來各種速溶咖啡。但是他們怎樣也想不到，市面上的速溶咖啡絕大多數添加了糖分以及其他配料。而這些糖分和配料就讓你攝入了更多不必要的熱量。有很多人甚至把速溶咖啡當水喝，那麼，後果可想而知，大量多於的熱量被你攝入，最後轉化爲脂肪儲存在你體內，結果就是你越喝咖啡就越胖。

　　咖啡減肥：過量會引起不孕症

　　咖啡減肥的原始初衷：適量喝清咖啡纔不會發胖

　　喝咖啡減肥被提出來的初衷其實是因爲適量的清咖啡能夠達到燃脂的效果，可是愈演愈烈，到後來便出現“喝咖啡就能夠減肥”的誤解。

　　清咖啡即是那些不加任何調料和糖分的咖啡，如果是適量喝這種咖啡就不會使你發胖。因爲不含糖的咖啡含有一些有利於減肥的成分，而且幾乎是沒有熱量的。因此一開始專家建議人們的是選擇不含糖的咖啡，適量地引用能夠達到減脂的作用。而這需要選擇完全的清咖啡，如果要加奶，也只能是加低脂奶或脫脂奶。因此，與現在的速溶咖啡減肥等完全是兩碼事。過量的咖啡導致疾病。

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