早春養生錦囊:午睡前喝杯咖啡更解乏

作者:未知 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-05 19:40:27

早春養生錦囊:午睡前喝杯咖啡更解乏

  專家明表示,體內導致疲勞的物質主要是乳酸、尿酸、尿素等,如果不能及時得到清除,就會引起嗜睡。而咖啡可利尿除溼,使人及時排出有害物質,讓疲憊的身體鬆弛下來。

  專家指出,中午打個盹對身體十分有益,而之前喝一小杯溫熱的咖啡,效果更好。即使睡不着,平躺一會也能起到一定效果。此時您可以將頭伸過椅背,身體伸直,腰部最好墊一個抱枕。

  需要提醒的是,咖啡因會使神經系統興奮,如果需要長時間的睡眠,睡前儘量不要喝。

2015-08-28 17:21:00 責任編輯:未知

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