在日常生活中，小酌一口是調劑生活的必需品，但當你飲酒過度時千萬不要做以下幾種事情：

　　酒後不要立刻睡覺

　　建議酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會兒。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒爲止。

　　酒後別睡電熱毯

　　飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。

　　酒後不要大量喝咖啡、濃茶

　　酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇;也不要喝濃茶，茶會讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。

　　酒後不要喫退燒藥

　　酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。

　　酒後不要立刻洗澡

　　冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

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