早上喝咖啡我想已經成爲了很多新新人類目前的習慣，早上喝咖啡的好處及禁忌是什麼呢?經科學驗證，咖啡促進消化緩解便祕，如果每天早晨喫過早餐以後喝上一杯咖啡的話，可以起到緩解便祕的效果，早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，以更積極的狀態面對一天的工作，而且有助於促進排便。有些習慣早上喝咖啡的人甚至發現，如果早餐不喝咖啡，就感到排便不暢。爲什麼會發生這種情況呢?

　　一瓶羅巴克拿鐵咖啡平均含咖啡因25—150毫克。咖啡因是一種典型刺激物，能刺激腸胃蠕動，產生通便作用，可改善便祕。有趣的是相比於下午和晚上，早上喝咖啡的通便效果特別顯著。美國護理專家戴安娜·馬克斯博士分析指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，進而加速腸道排便。一般情況下早餐喝咖啡最好選擇拿鐵等咖啡量較少的咖啡，要是早上攝取過量咖啡因可能會增加腹瀉危險。

　　雖然咖啡具有利尿作用，但也不是解決便祕的良方。相反，咖啡會加重體內水分流失，反而會加重便祕。專家建議，飲用咖啡切勿過量，早上喝1—2杯咖啡就有助於提神通便。

　　特別提醒：早上一杯咖啡促進消化緩解便祕，不過呢，要經常飲用咖啡纔會有效果的，還有注意飲食健康，否則就不能治療便祕了。