瑞典科學家發現，女性每天喝5至6杯的咖啡，有助於減少侵入性乳腺癌的發生。但其實每天和5至6杯的咖啡那咖啡攝入量就過多了，科學家應該是按拿鐵咖啡爲標準吧，當然，對於女性咖啡愛好者來說，無疑是一大喜訊。近來，英國《每日郵報》的網站上也發佈一篇關於喝咖啡對健康影響的研究。藉着着機會一起了解一下每天喝多少咖啡最健康吧。

　　希臘研究發現，每天喝一杯咖啡有助於降低血壓。那些每天喝一到兩杯咖啡的志願者，心血管是最健康的。科學家認爲，這是因爲咖啡中的抗氧化物，有助增加體內氮氧化物的產生，這種氮氧化物能使血管壁變鬆弛，從而降低血壓。

　　此外，英國一項研究發現，習慣每天喝一杯普通咖啡的人要比喝低咖啡因咖啡或者是不喝咖啡的人更聰明。

　　英國膳食協會的成員說，即使每天只喝一杯咖啡，你或許也會受到失眠困擾。因爲，身體大概要花8個小時才能徹底代謝咖啡因，所以最好不要在下午三四點後喝咖啡，否則你就得在晚上數綿羊了。

　　美國佛羅里達大學的科學家稱，每天喝兩杯咖啡有助於降低得老年癡呆的風險。《國際運動醫學雜誌》建議，運動前30分鐘喝兩杯咖啡，能提高運動能力。因爲咖啡能刺激脂肪酸的產生，身體可以將這些脂肪酸當做燃料爲運動的機體供能。

　　該雜誌的一項研究稱，男性每天喝三杯咖啡，有助於減少40%患膽結石的風險。科學家認爲，咖啡因能刺激膽囊收縮，有利於排出一些微小的碎石，避免它們結成更大的、難以清除的石塊。

　　專家們所說都經過研究後得出來的結論，比較客觀，可信性也很足。注意養生的現代人們，要嘗試一下利用咖啡養生嗎?

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