作者:未知 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 精品咖啡學 > 2024-11-05 19:03:24
如何正確喝咖啡無非就是要選對喝咖啡的時間,一般情況喝咖啡最好在用早餐及午餐後,因爲這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解喫下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中攝取過量的咖啡因,對人體身體不好。春冬季的 下午三 ~ 五時,夏秋季的 下午四 ~ 六時,因爲這是人體最疲憊的時刻。此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速 YaHui)
3.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先喫早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
6.喝咖啡後,不能馬上抽菸,否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍
2015-09-08 16:26:00 責任編輯:未知
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