擁有潔白牙齒是展現燦爛笑容的第一步，其實很多讓牙齒變黃的因素我們都能自我矯正，做好牙齒日常護理工作的同時，選擇一些先進的牙齒美白方法，其實你和我都能擁有最潔白的微笑!

　　1.日常護理不能少

　　想要擁有明眸皓齒，第一件重要的事就是做好牙齒的日常護理。如果不能夠完成每天早晚刷兩次牙的“任務”，任何牙齒美白都是空談，特別是那些依靠冷光美白牙 齒或使用牙貼的人。同時，能夠養成使用牙線的習慣，飯後和進食後最好記得漱口能夠最大限度的除去食物殘渣和食物色素沉着。

　　2.喝咖啡記得加奶

　　咖啡、茶已經成爲很多人每日提神醒腦的重要飲品，如果早上不來一大杯咖啡，感覺整個人都不對了~~但是喝多了咖啡會讓牙齒變黃，讓我們再也無法“愛”它們了。實際上，咖啡、茶、紅酒這些能夠讓牙齒着色的飲料中都含有一種叫鞣酸(單寧酸)的物質，它對牙齒着色起着不小的作用。然而，牛奶中含有酪蛋白，可以和鞣酸結合，大大削弱咖啡對牙齒的染色作用，所以飲用咖啡加點奶，美白牙齒又補鈣。Cappuccino和Mocha都是含奶量高的咖啡~

　　3.使用牙粉或小蘇打

　　除了牙膏，還有一種潔牙產品叫做牙粉。牙粉對牙齒的清潔力更強一些，在某種程度上可以取代牙膏，當然美白作用也更好。和用牙膏蘸取適量牙粉，用同樣的方法 進行刷牙，能夠更好的清潔掉附着在牙齒上的污物。小蘇打潔牙也是類似的原理，但是不要每天使用，每週使用一次就足夠了。

　　4.使用潔白牙貼

　　經常喝有色飲料、吸菸牙齒很容易變黃，最好的方法當然是戒掉這些壞喜歡，否則你還真得需要一些快速美白產品來幫忙。潔白牙貼的原理是氧化還原反應，過氧化 氫這類氧化劑是最主要的成分，能夠將牙齒琺琅質上的色素切割成小分子，然後經過氧化還原，看起來牙齒就變得很白。但是潔白牙貼並不適宜每天使用，高濃度的 過氧化氫容易造成牙齒敏感和牙齒脫礦。

　　5.試試牙齒美容請牙醫來幫你做牙齒美白，效果更好，方法也更科學。目前市面上有很多牙齒美白的方法，其中冷光美白和噴砂美白兩種方法相對好一些。前者是 利用氧化還原反應進行牙齒美白，後者則是靠高速粒子噴射到牙齒表面，去除色素沉着的，兩種方法各有各的優勢。無論是噴砂美白還是冷光美白，都會對牙齒造成 一定刺激，引起口腔敏感，所以並不適宜經常操作。實際上，平時注意牙齒的愛護，就能減少這些人爲美白的工序，牙齒當然也會更健康!