喝咖啡能減肥嗎?減肥可以說是許多愛美女生熱衷的一項事業，而近年來不少食療減肥的方法更是受到追捧。比如喝茶減肥、喝蜂蜜水減肥、喝咖啡減等等。那麼，喝咖啡能減肥嗎?怎麼喝咖啡減肥呢?

　　喝咖啡能減肥嗎?

　　喝茶減肥的方法是不少減肥人士的新選擇，那喝咖啡能減肥嗎?答案是可以的。喝咖啡所含的咖啡鹼被人體吸收後，促使人體分泌出腎上腺素，腎上腺素可以促進血液中的脂肪細胞進行分解運動，轉化成脂肪酸後排出體外。因此，喝咖啡可以減肥。在飯後30分鐘或1小時內，喝一杯不加糖或牛奶的咖啡，有助於人體對食物的消化並促進體內脂肪的燃燒。

　　不過，值得注意的是，如果人體攝取的咖啡鹼過量，就會產生失眠、興奮、心跳加速等情況，對身體會產生不良的影響。因此即便喝咖啡可以減肥，也需要注意適量地飲用，不可過度過量。

　　怎麼喝咖啡減肥?

　　罐裝咖啡所含的熱量非常高，就算咖啡因的含量再多，也難以達到減肥的效果，所以購買時務必選擇不含糖的罐裝咖啡。

　　即使喝咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果同蛋糕或餅乾等一起食用，減肥的效果幾乎等爲零。此外，空腹時也不能喝太多咖啡，以免引起胃潰瘍。

　　爲了減肥而喝咖啡，絕不能加糖。但是卡布奇諾咖啡以及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的作用，因此可以放心飲用。至於咖啡因含量很高的美式咖啡，也可以飲用。

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