作者:未知 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 精品咖啡學 > 2024-11-21 21:50:56
美國日前公佈的一項研究報告指出,喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。
美國佐治亞大學的科研人員在最新一期《疼痛期刊》上報告說,在對9名不常飲用咖啡、也不常做健身運動的女學生進行測試後發現,只要攝入約相當於2杯咖啡所含的少量咖啡因,就可將肌肉痠痛減少48%。
報告說,被調查者在經過一兩天的健身運動後都感到了肌肉痠痛,這時研究人員讓她們中的部分人服用含有咖啡因的飲料,讓另一部分人喝替代飲料,然後再做腿部運動。結果,前者比後者的疼痛減少了48%,在其後的運動中疼痛減少了26%。 研究人員指出,咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果,但往往只對不常飲用咖啡的人有效,而對經常飲用咖啡的人效果有限,因此他們的發現並不適用於常飲咖啡者。
2015-11-06 17:54:36 責任編輯:未知
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