冬季到來，不少人喜歡在工作間隙或逛街時，到咖啡店點上一杯熱咖啡飲用，不少咖啡店也特地推出了冬季節日飲品。不過，這些誘人的飲料雖然很美味，但多數都含有超過一個人每日正常攝入量的糖和脂肪，只喝一杯就足以導致體重增加。

　　英國《每日郵報》報道，全球知名咖啡連鎖店Costa的大杯全脂太妃拿鐵的含糖量居然高達73.3克，而世衛組織建議成年男性每天攝入的糖不要超過35克，女性不要超過25克。

　　每年冬天星巴克都會推出的冬季飲品蛋酒拿鐵，含糖量也不甘示弱，大杯的該飲品含58.2克的糖，爲世衛組織建議的女性每天攝入糖克數的兩倍。更不用提巧克力飲品了，含糖量高的更是嚇人。

　　被曝太甜喝一杯咖啡相當於喫了18茶匙糖

　　報道指出，Costa太妃拿鐵含有610卡路里的熱量和73.3克的糖，相當於18茶匙的糖(1茶匙約爲4克)，爲世衛組織建議的每日糖分攝入量的兩倍還多，而其競爭對手星巴克的大杯蛋酒拿鐵則含547卡路里的熱量，含糖量則爲58.2克。英國公民肥胖問題論壇發言人福萊表示：“這些脂肪和糖分的含量簡直駭人聽聞。這些公司應該更負責任……”

　　部分咖啡含糖量高是由於額外加入了諸如奶油等材料，但熱巧克力等飲品同樣含糖量很高。例如，Costa的焦糖熱巧克力有661卡路里，24茶匙的糖。

　　報道稱，咖啡因可有效刺激中樞神經系統，提高警覺性，提高認知能力等。但咖啡因無論劑量多少都會讓人上癮，並且減少攝入量還會引發脫癮症狀，使血壓增高，引發焦慮。

　　僅一小杯裝的Costa濃縮咖啡平均就含185毫克的咖啡因。許多該品牌的咖啡中包含兩到三杯的咖啡因含量，平均一杯咖啡中含有277毫克的咖啡因。

　　而與其他英國的咖啡連鎖店相比，星巴克的一些咖啡飲品中的咖啡因含量最高，星巴克的高杯煮咖啡平均含有320毫克咖啡因。

　　專家說法糖攝入過量不只是長胖那麼簡單

　　英國營養中心的營養學家利亞納表示：“這絕對是十分糟糕的。只喝一杯這樣的飲料攝入的糖分，大大超過了每日正常攝入糖分量，甚至會超出兩到三倍，並且還超出25%的每日正常熱量攝入量。”世界衛生組織建議，男性每天攝入的糖不要超過35克，相當於9茶匙大小的量，女性則不要超過25克，也就是6茶匙的糖。

　　利亞納表示：“越來越多的證據表明，多餘的糖對於我們健康產生了很大的破壞。”

　　糖攝入較多的飲食會導致肥胖、糖尿病等慢性疾病甚至還會引發心血管疾病和阿爾茨海默氏症。最重要的是，在飲用這些高度精煉的飲料時也會增加卡路里攝入量。

　　專家表示，這些飲料是熱量、糖和飽和脂肪的集合體，其中包含的營養卻很少。偶爾喝一點可以，但如果成爲日常習慣，那麼就很有可能發胖，並受到過量糖攝入的影響。

　　公司回應爲顧客提供無糖糖漿等選擇

　　Costa公司發言人表示，Costa致力於爲客戶提供一系列可用選擇。在聖誕節期間，我們最暢銷的產品是拿鐵咖啡，使用的是脫脂牛奶，只含70卡路里。我們的聖誕節限量版產品僅佔飲料銷售的七分之一，僅爲讓顧客享受一下難得的節日氣息。

　　該發言人表示，在聖誕節飲品中，我們還推出獨特的混合茶，僅含3卡路里，含脫脂牛奶的薑餅拿鐵咖啡只含192卡路里。聖誕節飲品和我們所有的飲料一樣，是可以定製減少其卡路里含量的，比如換成脫脂奶、無糖糖漿或去除奶油等。

　　星巴克發言人稱：“對於希望享用同樣口味、卡路里含量較低的咖啡的顧客，我們的咖啡師會推薦使用如脫脂牛奶或不使用鮮奶油等。所有門店都會告知顧客，可以選擇低熱量的飲品，例如可以選擇無糖糖漿。”

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