作者：未知 來源：手衝咖啡: 咖啡新聞 > 咖啡資訊 > 2024-06-03 04:07:19
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豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。並且利尿排汗，減少水腫機會，還能帶走一部分熱量。此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝。
製法：
1、倒半杯熱咖啡備用；用微波爐將豆漿稍微加熱，再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用。
2、還可以在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化；將100ml的咖啡加熱沸騰，放入軟化過的吉利丁，攪拌至其完全被溶解。
用法：
1、運動前30分鐘或運動後都可食用(約1飯碗，300ml)。
2、喝咖啡時，可用無糖或低糖豆漿取代牛奶作爲咖啡伴侶。
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2016-04-25 17:52:17 責任編輯：未知
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