咖啡豆的營養價值咖啡豆的熱量,咖啡豆減肥

作者：未知來源：咖啡豆: 咖啡莊園 > 2024-12-04 02:13:59

1. 抗氧化的效果，咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分，可以有效的抵抗威脅我們身體健康的自由基，而自由基是造成許多疾病的主因。
2. 提神醒腦，咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒時間。
3. 抗憂鬱，少量的咖啡可以使人精神振奮，心情愉快，抒解憂鬱的現象。
4. 控制體重，咖啡因能提高人體消耗熱量的速度，可以加速脂肪分解；
5. 促進消化，咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如飯後適量使用，能助消化。
6. 利尿效果，咖啡具有利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
7. 改善便祕，咖啡可刺激胃腸急速，產生通便作用，可當快速通便劑。
8. 止痛，咖啡因作爲一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果，可減緩偏頭疼。
9. 增強身體敏捷度，咖啡因也有助於在運動時增加身體的敏捷度，使運動員有較好的成績。
10. 降低得膽結實的幾率，最新研究支出，每天喝2-3杯咖啡者比從不喝咖啡的人，平均得膽結實的機會少40%